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春天多给孩子吃它 ， 煮一煮凉一凉 ， 孩子多吃长个快！
一年之计在于春 ， 春天正是万物复苏的日子 ， 对于孩子来说 ， 也是长个子的关键时期 ， 所以家长在春天记得要多给孩子炖汤、补充各种的营养 ， 比如鸡蛋、牛奶或者牛肉都是需要多吃一些的 ， 牛肉可以让身体增强免疫力少生病 ， 而鸡蛋可以让孩子的大脑保持活跃 ， 对学习增强记忆力非常有帮助呢 。
所以早餐对于学习中的孩子来说是很关键的 ， 尽量保证有鸡蛋和牛奶供给 。
不过有些孩子可能天天喝牛奶有些抗拒 ， 那么今天我就教大家一款将牛奶做成甜品的吃法 ， 不但孩子看见抢着吃 ， 全家人也是吃到嗨的节奏 ， 而且做法超级简单 ， 一起来看看吧 。
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这款用牛奶做的饮品 ， 我称之为奶冻 ， 除了牛奶我还加入了桃胶、银耳和莲子 ， 所以对于任何人都是很不错的营养补充了 。
平时喜欢吃油腻食物会导致湿热蕴结体内 ， 或者身子乏力 ， 或者食欲不振、腹胀 。 桃胶有清利湿热作用 ， 湿去热除 ， 人体精神倍增而免疫力得到增强 。 而且可以使血脂、血糖排出体外 ， 使血管恢复原有弹性 ， 容颜自然年轻了 。
莲子和银耳除了可以帮助我们安神晚上睡个好觉 ， 对于养肺也是很不错的 ， 所以我就巧妙地将牛奶和这些食材搭配在一起 ， 做了一款全家人都心动的牛奶冻品 。
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【奶冻桃胶百合饮】
步骤分为2个方面进行 ， 首先第一个步骤是煮桃胶 ， 材料用到了浸泡一个晚上的桃胶少许、莲子和百合少许 。
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将这些材料都放入高压锅里面（这样可以缩短时间）加入适量的水 ， 盖上大火烧开上汽后转小火20分钟就成了 。 打开后趁热可以加少许的糖拌匀 。
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第二步我们就是来做奶冻了 ， 做起来更是简单 ， 我用到了白凉粉和牛奶 。
喝牛奶的好处大家都知道 ， 牛奶可以说是一种近乎完美的饮品 ， 其中所含有的营养几乎是全方面的 。 喝牛奶的好处有很多 ， 比如增强免疫力、补钙、美白等 。
另外 ， 牛奶富含丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌等微量元素 ， 是人体钙的最佳来源 ， 有利于骨骼和牙齿的生长 ， 能强身健体 。 牛奶还可以缓解疲劳 ， 使人保持精力充沛 ， 有良好的镇静催眠的作用 。 所以非常适合生长发育期间的孩子喝 ， 现在春季孩子长个子的最佳阶段 ， 记得要多吃奶制品和多喝牛奶才好 。
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做法十分的简单 ， 将牛奶（我用了2瓶大约500毫升）直接倒入奶锅里面 ， 然后加入20克的白凉粉 ， 35克的糖小火煮开 。
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然后等牛奶稍微降温一些 ， 再倒入用开水烫过的瓶子里面 ， 分量只要占瓶子的三分一的高度就成 。 放冰箱冷藏下 ， 这样奶冻就形成了 。
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接着 ， 将提前做好并且已经冷藏过的桃胶百合直接淋在奶冻上面 ， 一款好喝又营养的奶冻饮品就做好了 。
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牛奶别老直接喝啦 ， 换个方式冷藏下 ， 全家个个吃嗨了！
【牛奶|牛奶别老直接喝啦，换个方式冷藏下，全家个个吃嗨了】好了 ， 今天的文章分享到这里 ， 我是舞之灵小食堂 ， 一位土生土长的福州人 ， 也是美食领域原创作者 ， 一直致 力于把最普通的食材做出家的味道 。 每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻 ， 也愿意分享出来和大家一起交流学习 。 欢迎大家继续关注我 ， 另外 ， 此图文作品系舞之灵小食堂原创 ， 严禁其他自媒体搬运及盗图 ， 违者必究 。
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