快手早餐做法，西兰花胡萝卜煎饼，营养美味，一道不错的快手早餐
西兰花胡萝卜煎饼
文章插图
超级简单又快的早餐。
用料：西兰花，胡萝卜，盐，鸡蛋，面粉
【 快手早餐做法，西兰花胡萝卜煎饼，营养美味，一道不错的快手早餐】西兰花胡萝卜煎饼的做法：
胡萝卜切丁，西兰花切沫。
文章插图
加适量面粉 盐 再加入鸡蛋到切好的西兰花里面，搅拌均匀，加点水要不然太干了。
文章插图
平底锅刷油，用勺子舀一勺进去铺均匀（小火煎五分钟翻面）。
文章插图
简单好吃的煎饼就好了。
文章插图
小贴士： 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克～4.5克，是 菜花 的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
推荐阅读
![[CPU]客户改了四次才确定的电脑配置单，看起来确实让人舒服，我爱了！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/8c832189b724c9baf986391372ecd1ac.jpg)
- 扇贝最好吃的做法，适合冬日里吃，做法简单好吃不腻，家人超爱吃
- 爱吃南瓜饼的收藏，外酥里嫩，香甜软糯，饭桌上必备，做法超简单
- 盐酥烧饼这做法，皮酥里软吃着香，不醒面照样层层酥脆，省时间
- 教你做虎皮蛋糕上的虎皮，掌握2个技巧，保证起虎皮，做法很简单
- 这早餐我从3岁开始吃，三十多年了，从没吃腻过，晶莹剔透很好吃
- 番茄的地道做法，酸酸甜甜，开胃又下饭，值得品尝
- 番茄芝士薄底披萨做法
- 鸡翅家常做法，做法简单 ，汤汁浓郁，美味下饭，真的超赞！
- 美食推荐：番茄鸡，糖醋排骨，青椒酿肉，皮蛋腰花的做法
- 白菜腌肉面，简单的做法，完美的营养组合