橘子的清香味总是大老远就能闻到 ， 总是会驻足买上一些回家吃 。 平时追剧的时候嘴巴闲不住 ， 手上就会不断剥着橘子吃 ， 不知不觉已经剥了一大堆橘子皮 ， 却还是停不下来 。 工作困乏的时候 ， 吃上个橘子会有提神的感觉 ， 橘子带来清爽后继续开始工作 。
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关于橘子有个说法：橘子吃多了会上火 。 这个说法应该是人尽皆知的 ， 所以经常被提醒要少吃些橘子 。 橘子吃多了到底会不会“上火”呢？也有人说是可以“降火”的 ， 到底哪种说法是真实的呢？如果不懂其中的道理 ， 那可就尴尬了！
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吃橘子上火的原因：
橘子含糖量高 ， 如果一个人多吃橘子后 ， 橘子中的糖会聚集起来 ， 而那些对糖消化能力弱的人 ， 会渗出喉咙细胞中所具有的体液 。 通常外在表现为喉咙不舒服 。 尤其是晚上多吃橘子后 ， 睡觉之前不刷牙 ， 口腔中所聚集的高糖分 ， 会给细菌的滋生创造一个适宜繁殖的环境 。 从而诱发口腔疾病 ， 比如牙周炎 ， 口腔炎等等 。 这些症状都是上火后的表现 。
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面对吃橘子上火这一问题 ， 其实不必太担心 ， 控制好橘子的食用量 。 吃完橘子后 ， 记得要及时刷牙 ， 上火这个问题是不会找上门的 。 也可以多补充一些水分 ， 降低摄入糖分的浓度 。
橘子中的维C对人体有很多好处 ， 皮肤状态可以变好等等 。 每天适量吃一些橘子 ， 补充维C 。 大家除了关心吃橘子是否会上火这个问题外 ， 购买橘子的时候怎么样购买到优质的橘子？这个问题也是很多人想要了解的 。
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第一：观看橘子的洞眼 。
首先 ， 要检查橘子的身上有没有洞眼存在 。 如果橘子身上存在洞眼 ， 很大可能是被橘子上面的叶子所扎破 。 一旦橘子皮被扎破 ， 它就离发霉不远了 。 可能两三天就会烂掉 。 大家在购买橘子的时候可以挑挑拣拣 ， 细心观察一下 。 以免买到有洞眼的橘子 。
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第二：看橘子带有的枝叶 。
为了增加橘子的新鲜度 ， 一般摘取橘子的时候都会留下一些叶子 。 我们可通过叶子的状态 ， 从而判断橘子是否新鲜 。 如果叶子没有蔫 ， 说明橘子是很新鲜的 。 如果橘子的叶子已经蔫掉了 ， 说明橘子存放超过一周了 。 如果橘子上面没有叶子 ， 很可能已经将橘子蔫的叶子去除掉了 。
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第三：看果皮的软硬程度 。
如果购买的是砂糖橘 ， 通过看橘子的果皮的软硬 ， 可以看出橘子的新鲜度 。 如果橘子的果皮比较硬 ， 说明它外面的水分流失较少 ， 吃起来也会甜一些 ， 从而也可知道砂糖橘是十分新鲜的 。
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另外再告诉大家一些小知识：在刚吃完橘子的时候 ， 别喝牛奶 。 牛奶中含有丰富的蛋白质 ， 当它遇到橘子中的维C时 ， 会凝固住 。 人体就会有拉肚子的反应 ， 所以两者不要一起食用 。
【橘子|吃橘子，到底是“上火”还是“降火”？很多人弄错了，终于明白了】吃橘子是否会上火要看个人食用量和习惯 ， 可别再说起吃橘子 ， 就说会上火了 。
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