随着经济的变化,人们的生活水平得到了很高的改善,有很多美味的食物可以满足人们的需求,然而,但是这也在增加消化系统的负担 。 很多人饮食行为的不准确,对胃的损伤很大,随着时间的推移,胃的越来越严重问题,使胃粘膜损伤,导致胃溃疡、胃炎、胃癌 。
事实上 ， 胃不好主要是由不合理的饮食引起的 。 很多你觉得养胃 ， 对胃影响不大的食物 ， 其实都是在伤胃 。
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消化肿瘤科主任：5种食物是胃病的“加速器” ， 最好不吃！
1、辣豆腐
现在 ， 人们喜欢吃辣面筋 ， 即使自己的肠胃不能承受 ， 也没能管住嘴 。 辣味面筋虽然味道不错 ， 但在制作过程中 ， 会使用大量的防腐剂和添加剂 ， 这是非常不健康的 ， 而且在刺激的作用下 ， 还会破坏胃粘膜 ， 影响健康 。
2、野生蔬菜
这种野生蔬菜在农村非常多见 ， 大多数人把它挖出来直接带回家吃 。 有些野菜营养价值高 ， 但有些却含有有害物质 ， 有些还含有毒素 ， 所以在选择野菜时要非常小心 ， 稍有不慎 ， 就会伤害肠胃 。
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3、香肠
香肠深受儿童和成年人的喜爱 。 超市等商场都有卖 ， 远能闻到香味 。 这种香肠没有健康保障 。 含有食品添加剂 ， 不利于消化 。 所以平时要少吃 ， 尤其是宝宝 。
4、红薯
【伤胃|比辣椒还伤胃的5种食物，很多人当宝，多吃一口，胃烂一分】烤红薯在冬天非常受欢迎,不仅口感香糯,而且也帮助排便,因此很多人都很喜欢吃,但是红薯吃多 ， 超过两个左右 ， 容易肠胃气胀,还会导致胃酸倒流,所以我们还是尽量少吃 。
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5、剩饭剩菜
为了避免浪费 ， 许多家庭把剩菜放在冰箱里 ， 第二天再吃 。 其实青菜一类 ， 含有的亚硝酸盐很多 ， 存放时间越久 ， 有害物质越多 ， 进入肠胃后 ， 会产生伤害作用 。
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因此 ， 为了胃的健康 ， 我们在日常生活中要尽量少吃这五种食物 ， 尽量饮食清淡 ， 这样才可以防止胃受伤 。
胃不好？晚饭后 ， 记住有三件事要做！
1、坚持“推”胃
对于胃不好的人 ， 早餐后反复用手按摩胃 ， 有助于肠胃蠕动 ， 促进消化 。 一般7点到9点是胃活动最频繁的时段 ， 适当按摩也能起到很好的助消化作用 。
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2、坚持“洗”胃
肠胃需要呵护 ， 尤其是有炎症时 ， 需要及时修复 。 平时可以吃一点火麻油 ， 有促进肠胃蠕动、滋润肠胃、润肠通便的作用 。 一般可以直接拌在蜂蜜水、酸奶里喝 ， 也可以淋在饭菜上 ， 依据自己的需要来选择即可 。
火麻油中有亚油酸、亚麻酸 ， 可以改善肠胃吸收和消化 ， 促进对营养的吸收；不饱和脂肪酸有一定的抗炎作用 ， 可以缓解胃炎、胃溃疡的不适 ， 促进炎症愈合 ， 提升抵抗力；油脂不断滋润 ， 可以形成一层天然“保护膜” ， 肠胃免疫增加 。
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3、坚持“按”胃
晚饭后半小时是肠胃活动的关键时间 ， 可以适当按摩一下肠胃 ， 搓热双手 ， 顺时针和逆时针进行即可 。
注：图片来自网络
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