文章插图
这是一个人的份量哈！
By 小雨点269
用料
- 杏鲍菇 1个
- 胡萝卜 适量
- 三层肉 适量
- 韭菜 适量
- 蒜 2瓣
- 蚝油 少许
- 生抽 少许
- 白胡椒粉 适量
- 糖 少许
文章插图
1、除蒜切片，其它材料切丝备用
文章插图
2、锅里水烧开放入杏鲍菇丝汆烫至变软捞出备用
文章插图
3、锅烧热放入三层肉丝炒香
文章插图
4、加少许油和蒜片炒香
文章插图
5、加入胡萝卜丝
文章插图
6、加入汆烫好的杏鲍菇炒匀
文章插图
7、加适量蚝油
文章插图
8、加少许生抽
文章插图
【 冬天喝快炒三丝，鲜美又抗寒】9、加适量白胡椒粉
文章插图
10、加少许糖炒匀（觉得淡的话可适量补点儿盐）
文章插图
11、放入韭菜段炒匀即可
文章插图
12、可以开吃啦！
杏鲍菇的营养功效1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
推荐阅读
- 美食推荐：苦瓜鸡蛋饼，脆臊干烧海参，韭菜香干炒肉丝，虾酱豆腐
- 番茄炒鸡蛋先炒番茄还是先炒鸡蛋？其实都不对，正确方法送给你
- 剩米饭别再炒了，试试这样做，比蛋炒饭好吃一百倍
- 美食推荐：香辣炒包菜，红烧排骨，凉拌藕片，梅干菜烧肉的做法
- 做蛋炒饭，先炒蛋呢还是先炒饭呢很多人做的不对，难怪不好吃
- 冬天到了，教你几道暖胃家常菜，营养健康，孩子营养不发愁！
- 猪血和此菜才是绝配，5块钱炒一盘，补铁助消化，我家一周吃2次
- 美食推荐：香辣鸡脆骨，封飘香鲫鱼，腊肉炒泥蒿，平菇肉丝的做法
- 美食推荐：家常小炒鸡，小炒杏鲍菇，凉粉，干煸五花肉杏鲍菇的做法
- 美食推荐：蘑菇炒肉，香辣回锅鱼，胡萝卜炒肉丝，菠萝咕噜肉的做法