元宵节!各种元宵做法《收藏》

元宵节!各种元宵做法《收藏》
文章插图

水煮
这种做法遵循的原则“滚下水,慢火煮”,意思是说水煮开后,放入汤圆,要用汤勺慢慢搅动汤圆,顺方向,不然汤圆都搅破皮就只能喝汤了,这样汤圆不容易粘锅,煮的过程中可以适当加点凉水,这样煮出的汤圆滑润不破皮,等汤圆飘起来就煮得差不多了,还要用小火,慢慢煮3~5分钟。
油炸
油入锅加热至七成熟,将汤圆下锅(不要将冷冻的汤圆直接放到锅里,要将汤圆常温后再放入,防止热油遇水迸溅),炸汤圆时要慢慢给汤圆翻身,不要糊锅,不然汤圆破皮就一锅浆糊了,待汤圆炸透,表皮呈现金黄色时,即可关火盛盘。特点是外焦内软,皮酥里糯。
烘烤
在烤盘底部涂抹稍许花生油,将汤圆在烤盘上一一摆放整齐,汤圆表面可以稍许刷一层油,将烤盘放入烤箱约十分钟至汤圆呈金黄色,即可取出烤盘,这种做法的口感跟油炸的差不多,只是没有油炸的酥,但是操作简单、安全,关键不用担心糊锅破皮。
拔丝
拔丝汤圆:拔丝汤圆的前提是先将汤圆炸熟,其实道理跟拔丝地瓜一样的。锅内加入白糖及适量的水,用小火慢慢将水加热白糖溶化,一直加热至白糖冒泡变成金黄色,此时将炸好的汤圆放入锅内,迅速与糖搅拌均匀,迅速出锅盛盘,就做成甜香可口的拔丝汤圆。
清蒸
蒸汤圆:在整盘底部放一块蒸布并涂抹一层油,防止汤圆粘锅破皮,将汤圆一一摆放整齐,放入蒸锅内,蒸15分钟左右直至蒸熟,取出整块蒸布直接摆放在盘子里,吃的时候夹汤圆还不会粘在布上。这种做法汤圆柔软香醇,还不带汤水,更利于携带。
“穿衣”
“穿衣”汤圆:不要被这个名字迷惑,其实道理很简单,就像做糖葫芦一样,前提是汤圆提前炸熟,将芝麻炒酥,炒锅内加入白糖,加热至熬成糖糊,加入芝麻、汤圆,滚粘均匀,即可出锅,每一口都是香甜,芝麻香、糯米香、馅香交织在一起,美味~~~
酒酿
酒酿汤圆是水煮汤圆的升华版,首先锅内加入水烧至水开,放入汤圆煮熟,加入酒酿(可取超市买现成的),可以依自己口味加点白糖(也可以不加);将鸡蛋搅拌均匀,像作鸡蛋汤一样淋入汤圆锅内,开锅即可食用。有活血化瘀的作用。
油煎
油煎元宵:将元宵用蒸锅蒸熟后,放凉。在平底锅中放适当的油。将凉好的元宵放到锅里煎。煎成金黄后再撒上黑芝麻即可。
串串
元宵串是将煮好的元宵放入冷水中冲洗,沥干水分,把沥干水分的元宵放入椰蓉中滚满椰蓉,在用竹签串起来即可食用。
水煮
这种做法遵循的原则“滚下水,慢火煮”,意思是说水煮开后,放入汤圆,要用汤勺慢慢搅动汤圆,顺方向,不然汤圆都搅破皮就只能喝汤了,这样汤圆不容易粘锅,煮的过程中可以适当加点凉水,这样煮出的汤圆滑润不破皮,等汤圆飘起来就煮得差不多了,还要用小火,慢慢煮3~5分钟。
油炸
油入锅加热至七成熟,将汤圆下锅(不要将冷冻的汤圆直接放到锅里,要将汤圆常温后再放入,防止热油遇水迸溅),炸汤圆时要慢慢给汤圆翻身,不要糊锅,不然汤圆破皮就一锅浆糊了,待汤圆炸透,表皮呈现金黄色时,即可关火盛盘。特点是外焦内软,皮酥里糯。
烘烤
在烤盘底部涂抹稍许花生油,将汤圆在烤盘上一一摆放整齐,汤圆表面可以稍许刷一层油,将烤盘放入烤箱约十分钟至汤圆呈金黄色,即可取出烤盘,这种做法的口感跟油炸的差不多,只是没有油炸的酥,但是操作简单、安全,关键不用担心糊锅破皮。
拔丝
拔丝汤圆:拔丝汤圆的前提是先将汤圆炸熟,其实道理跟拔丝地瓜一样的。锅内加入白糖及适量的水,用小火慢慢将水加热白糖溶化,一直加热至白糖冒泡变成金黄色,此时将炸好的汤圆放入锅内,迅速与糖搅拌均匀,迅速出锅盛盘,就做成甜香可口的拔丝汤圆。
清蒸
蒸汤圆:在整盘底部放一块蒸布并涂抹一层油,防止汤圆粘锅破皮,将汤圆一一摆放整齐,放入蒸锅内,蒸15分钟左右直至蒸熟,取出整块蒸布直接摆放在盘子里,吃的时候夹汤圆还不会粘在布上。这种做法汤圆柔软香醇,还不带汤水,更利于携带。
“穿衣”
“穿衣”汤圆:不要被这个名字迷惑,其实道理很简单,就像做糖葫芦一样,前提是汤圆提前炸熟,将芝麻炒酥,炒锅内加入白糖,加热至熬成糖糊,加入芝麻、汤圆,滚粘均匀,即可出锅,每一口都是香甜,芝麻香、糯米香、馅香交织在一起,美味~~~
酒酿
酒酿汤圆是水煮汤圆的升华版,首先锅内加入水烧至水开,放入汤圆煮熟,加入酒酿(可取超市买现成的),可以依自己口味加点白糖(也可以不加);将鸡蛋搅拌均匀,像作鸡蛋汤一样淋入汤圆锅内,开锅即可食用。有活血化瘀的作用。
油煎
油煎元宵:将元宵用蒸锅蒸熟后,放凉。在平底锅中放适当的油。将凉好的元宵放到锅里煎。煎成金黄后再撒上黑芝麻即可。
串串
元宵串是将煮好的元宵放入冷水中冲洗,沥干水分,把沥干水分的元宵放入椰蓉中滚满椰蓉,在用竹签串起来即可食用。
元宵节!各种元宵做法《收藏》
文章插图

我们都知道汤圆是由糯米皮、糖+淀粉+油脂(或者盐+肉+油脂)做馅构成。
无论馅怎么千变万化,但是皮终究要有糯米,否则就没法做成汤圆,或者口感压根儿就不是汤圆。
元宵节!各种元宵做法《收藏》
文章插图

所以,对于汤圆皮的改造,往往难度比较大,但也不是完全没可能,比如,

  • 在糯米粉中加五分之一的山药粉、芋头粉、藕粉或土豆粉, 这样能略微降黏腻感,并增加钾和 B 族维生素的量。
  • 加入山药泥、土豆泥等和糯米粉充分混匀, 而且不能加太多,否则就团不起来,口感也会不对劲。
  • 加入各种蔬菜汁来团糯米粉 ,把汤圆做成五彩缤纷的颜色,同时增加一些钾元素。
不过,水果汁就不能随便用了,在酸性条件下煮淀粉,会很容易煮散,酸皮的汤圆恐怕也没几个人会喜欢吃……吧?
现在,可以把做好的汤圆皮安安静静地放在一边儿,立即启动对于馅儿的改造。
元宵节!各种元宵做法《收藏》
文章插图

想象力有多大,馅儿的发挥空间就有多大,不仅有趣,而且还能自己把控其中的糖和油脂的用量,比如:
香甜豆蓉馅

  • 红小豆、红芸豆煮熟,不去豆皮,直接压成泥,加点红糖和糖桂花;
  • 再加 10% 的芝麻油(香油)混匀 ,饱和脂肪和白糖就少多了,膳食纤维却会增加不少;
  • 放 20%~30% 的糖, 让汤圆吃起来有淡甜味道,就足够了。想用木糖醇或其他甜味剂来代替糖也是很方便的。
为了便于保存,一般超市里卖的传统豆沙馅会含 50%~60% 的糖,而自己家里做汤圆是现做现吃,是不用考虑保质期的。
山楂桂花馅

  • 将买来的山楂糕(京糕)切碎;
  • 加少量面粉和糖桂花;
  • 再加少量香油(芝麻油)混匀做汤圆馅。
山楂糕的凝冻中富含山楂果胶,果胶是没有热量的,还能延缓消化速度。
所以用山楂糕做馅时,热量可以下降一点。油少了也会有效地降低热量。
奶香芋泥馅

  • 用芋头蒸熟,切碎,捣碎;
  • 加炼乳一起碾成泥;
  • 如果觉得有点稀,可以再加点奶粉, 让它能够稳定轻松地包在汤圆里。
这种做法可以大幅度地增加钙和 B 族维生素的含量。
芝麻玫瑰馅

  • 糖玫瑰酱加炒香的芝麻;
  • 再加少量芝麻油,少量湿润的面包渣或稀面糊,以便煮熟后增加流动性;
  • 混合搅拌。
那些对于香味拥有迷之热情的乡亲们可以尝试,毕竟有花香、有芝麻香,纤维含量也较高。
元宵节!各种元宵做法《收藏》
文章插图

元宵节!各种元宵做法《收藏》】余下的做法大致差不多,堂主再给乡亲们提供一些创意思路,比如:
  • 口味甜一点的人: 可以考虑南瓜莲蓉馅、紫薯椰蓉馅、榴莲奶香馅……
  • 口味咸一点的人: 可以自制青菜虾仁豆腐馅、火腿笋丁豌豆馅、香菇豆芽肉松馅…… (饺子怎么包,汤圆怎么做)


    推荐阅读