近些年来 ， 自发去体检的人越来越多 ， 人们逐渐意识到 ， 没有什么比健康更重要 。 生活中不少人为了权利、为了钱 ， 苦苦奋斗一生 ， 身体不堪重负之后 ， 治疗花光了所有的积蓄 ， 钱花了 ， 病可能也没治好 ， 实在是得不偿失 ， 所以定期体检 ， 将身体保持在健康的状态是很有必要的 。 最近 ， 不少人体检查出了甲状腺结节 ， 刚开始长出结节时 ， 身体无明显症状 ， 所以初期很难发现 。 虽然多数是良性的 ， 但也有部分结节会对身体造成不良的影响 ， 所以甲状腺结节患者要学会抑制结节的生长 ， 避免其病变 。
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有研究发现 ， 80%的疾病和日常饮食以及生活习惯有着密切的联系 ， 甲状腺结节的出现 ， 同样也可能是因为不良的饮食习惯导致的 。 患上甲状腺结节之后 ， 最好是将3物拉进“黑名单” ， 少吃结节或会变小 ， 反之会变大 。
甲状腺结节患者 ， 3物应少吃 ， 别贪嘴
少吃大家口中常说的“发物”
经常能从老一辈的人口中听到“发物”这两个字 ， 一旦生病 ， 老人家就会不断的和你说 ， 这是发物不能吃 ， 那是发物不能吃 ， 反正就感觉是啥啥都不能吃 。 现在医学上虽然没有“发物”的记载 ， 但民间总结出来的经验也有一定的道理 ， 虽然有的未必就不能吃 ， 但有的吃了确实可能会影响病情 。 例如虾蟹等等海鲜 ， 都具有一定的刺激性 ， 如果吃太多 ， 就可能会刺激甲状腺 ， 而后加快结节的生长 。 并且海鲜当中还含有较多的碘元素 ， 如果是因为摄入碘太多而诱发的甲状腺结节 ， 海鲜之类的食物也应该少吃或不吃 ， 注意忌嘴 ， 结节才可能会缩小 。
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吃一口就很爽的辛辣之物少碰
不管生什么病 ， 医生都会和你说辛辣的食物少吃 ， 因为具有很强的刺激性 ， 或会加重病情 。 但也有人觉得吃辣可以开胃 ， 可以祛湿 ， 对身体有好处 。 但任何东西都有两面性 ， 对于甲状腺结节患者来说 ， 大量吃辛辣刺激的食物 ， 会导致内分泌紊乱 ， 会影响甲状腺激素的分泌 ， 不仅无法抑制结节的生长 ， 还可能会促进它的发展 。
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高热量的食物不要吃
生活中油腻、高热量的食物有很多 ， 最典型的代表就是油炸食品 。 平时随处可见炸干子、炸鸡腿、炸薯条等等 ， 参加各种婚宴、聚餐等等 ， 餐桌上也都会出现油炸食物的身影 。 吃起来确实好吃 ， 但却不利于结节的控制 。 患上甲状腺结节之后 ， 应该将高热量的食物拉进黑名单 ， 大量摄入可能会导致结节恶化 ， 如果你能管好自己的嘴巴 ， 结节会慢慢变小 。
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甲状腺结节患者 ， 如果能减少这三种食物的摄入 ， 是有助于缩小结节的 。 其实除了饮食之外 ， 甲状腺结节患者们还要注意两件事 ， 做的越多 ， 结节越容易恶化 ，因此一定要避免 。
【甲状腺结节|查出甲状腺结节，别担心，尽早将3物拉入黑名单，结节会慢慢变小】不要总是生气
甲状腺结节的出现和不良的情绪有很大的关系 ， 长时间处于负面情绪当中 ， 内分泌会紊乱 ， 会对甲状腺造成刺激 ， 时间久了 ， 就可能会诱发甲状腺结节 。 已经患有甲状腺结节的情况下 ， 如果总是生气 ， 就很容易肝火旺盛 ， 体内的毒素很难排出 ， 便会加重甲状腺的负担 ， 继而会促使结节快速生长 。 想要让结节变小 ， 就要学会控制好自己的情绪 ， 不管遇到什么事情 ， 都最好用平和的心态去面对 ， 保持稳定的情绪 ， 有利于病情的控制 。
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不要总是熬夜
可能你已经看到过很多次“别熬夜”这三个字 ， 也从父母的口中听到很多次 ， 但真的有去这样做吗?多数人是没有的 。 他们享受夜间玩手机的乐趣 ， 喜欢夜间追剧、看小说、聊天 ， 喜欢在夜间放松自己 。 但长期熬夜 ， 身体的抵抗力和免疫力会变差 ， 内分泌也会紊乱 ， 甲状腺激素分泌也会出现异常 ， 时间久了 ， 就可能会出现各种疾病 ， 无形中也会加快甲状腺结节病变的速度 。 如果不想甲状腺再“受伤” ， 日常就要做到心情愉悦、睡眠充足 ， 饮食合理 ， 这样结节或会慢慢消失 。
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