春节过后,多吃菌菇益处多,清肠养胃更养生!

多吃菌菇益处多多,今天小编给大家呈上几道菌菇食谱,让你这个春节过后清肠养胃更养生!
菌菇食谱
香菇烧豆腐
◆◆◆
春节过后,多吃菌菇益处多,清肠养胃更养生!
文章插图

材料:卤水豆腐1块、香菇几个、青豆适量、蒜适量
1)将豆腐切成片、香菇切片、蒜切片备用。
2)锅中倒入适量的水,水烧开后将青豆放入锅中焯2分钟。
3)锅中倒入适量的油,油热后将豆腐片放入锅中小火煎制。
4)煎至双面金黄时盛出。
5)锅中留少许底油,然后将蒜片放入锅中煸炒出香味。
6)将香菇放入锅中煸炒匀均。
7)将豆腐放入锅中煸炒匀均后倒入小半碗水,然后放入2勺蚝油、1勺生抽、1勺糖、半勺盐调味。
8)将青豆放入锅中煸炒匀均。
9)往锅中倒入少许水淀粉,再次烧开后,淋少许香油即可出锅。
素炒香菇
◆◆◆
春节过后,多吃菌菇益处多,清肠养胃更养生!
文章插图

材料:香菇,盐,姜末,适量
做法:
1)将鲜香菇洗净后,去掉根蒂留菌盖部分,切成薄片。
2)炒锅倒油,姜末爆香,下香菇片。
3)用最小火慢慢煸炒,不要急,大约十几分钟左右,香菇自己的水分煸得差不多,下少许盐调味,即可出锅。
蚝油白菜香菇
◆◆◆
春节过后,多吃菌菇益处多,清肠养胃更养生!
文章插图

材料:香菇、小白菜、素蚝油、油
做法:
1)香菇、小白菜洗净备用。
2)小白菜在清水中煮熟。
3)热锅入油,加入姜片炒。再放入香菇,直至煮熟。
4)最后加入素蚝油调味就可以吃啦。
蒸酿香菇豆腐
◆◆◆
春节过后,多吃菌菇益处多,清肠养胃更养生!
文章插图

材料:豆腐、香菇、榨菜
做法:
1)将豆腐切成四方小块,中心挖空。
2)将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入糖,盐水淀粉拌匀即成馅料。
3)将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟。
4)淋上香油、酱油即可食用。
恭喜发财
大吉大利

春节过后,多吃菌菇益处多,清肠养胃更养生!】★


    推荐阅读