大脑如同身体上的总司令 ， 指挥着一切活动 ， 有充足血液供应才能完成最基本的生命活动 。 然而某些因素也引起脑供血不足 ， 导致脑功能障碍 ， 从而引发一系列问题 。 脑供血不足的主要表现是头痛头晕 ， 心烦意乱 ， 烦躁易怒以及记忆力减退和注意力不集中等 ， 若没有及时治疗 ， 可诱发脑梗死或老年痴呆症 。
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引起脑供血不足的原因有哪些？
1、患有心脏疾病
心脏疾病患者易出现脑供血不足 ， 如冠心病病人心血管较狭窄 ， 每次跳动时从心脏中泵出来的血液少 ， 流向大脑的血液势必会减少 ， 进而引起脑供血不足 。 心力衰竭病人心脏收缩无力 ， 房颤病人心脏收缩不完全 ， 使得心脏排出血液减少 ， 进而导致脑部供血异常 。
2、患有颈椎疾病
严重的颈椎病可压迫由心脏向大脑输送血液的血管 ， 使得血管变得越来越狭窄 ， 影响血液流通 ， 从而导致脑供血不足 。 另外严重贫血也会引起脑供血不足 ， 导致记忆力减退和头痛头晕 。
3、低血压
低血压的危害并不亚于高血压 ， 是指体循环动脉压力比正常状态下低 ， 若成年人上肢动脉血压小于90/60毫汞柱 ， 就被诊断为低血压 。 血压太低会减少心脏供血量 ， 没有足够动力来推动血液流动 ， 易使得全身血液灌注不足 ， 诱发脑供血不足 。 高血压病人降血压不能操之过急 ， 以免血压急剧下降而影响大脑供血 。
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4、血管狭窄和血流速度缓慢
脑血管狭窄流向大脑的血液势必会减少；血流速度缓慢不能及时为大脑提供所需血液 ， 同样也会引起脑供血不足 。 高血压、高血糖和高血脂是导致血管狭窄和血流速度减慢的主要原因 。 持续性高血压会使得血管内膜受损以及增生 ， 血液中的成分易在血管内膜沉积 ， 从而导致管腔狭窄；高血脂易导致动脉硬化 ， 使得管腔变得狭窄 ， 尤其是斑块破裂时可生成微小血栓 ， 堵塞血管 ， 影响血液供应 ， 进而诱发脑梗；持续性高血糖会损害血管内皮 ， 易引起管腔狭窄；高血糖也会增加血小板凝聚性 ， 升高血液粘稠度 ， 减慢血液流通 ， 严重时可生成血栓 。
吃哪一种食物能让血管顺畅和供血足？
把鹰嘴豆、杏仁和蘑菇 ， 还有灰树花以及姬松茸、芜菁混合在一起磨成粉 ， 每天喝一杯即可 。 鹰嘴豆中含有丰富维生素K和E ， 能防止血栓生成；姬松茸中含有果素和酸类 ， 能清除身体中多余胆固醇；芜菁中含有黄酮类化合物脂以及皂甙 ， 能帮助降低血脂 ， 提高血管韧性 ， 防止出现动脉硬化；剩下的几种成分能避免血管氧化以及堵塞 。
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温馨提示
平时要多补充抗氧化物质 ， 如番茄红素、维生素以及花青素等 ， 能清除对身体有害自由基 ， 减轻对血管带来的损伤 ， 同时也能减少脂类物质在血管壁上沉积 ， 维持血液供应充足 ， 可以从蓝莓橘子和西红柿中获取 。 另外要保持适度运动 ， 经常踮踮脚能让心肌获得足够氧气 。
【脑供血不足|什么是脑供血不足？4个因素请注意，常吃1物，血管顺、供血足】家庭医生在线专稿 ， 未经授权不得转载
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