文章插图
也不知道从什么时候开始黄焖鸡成了流行，并且如果在大街上闻到都会想吃的冲动，家里的小朋友呢，倒是一直很喜欢吃鸡肉。特别是相对于红烧的更是喜欢了，所以呢，黄焖鸡的这种做法，不能说我做得多出色吧，但是绝对不输外面卖的，孩子也很喜欢。价格比牛肉便宜，蛋白质含量却比牛肉高，强身健体，孩子要多吃！
文章插图
不过，很多时候，不会放别的食材的，就是简单的鸡腿肉，或者加一些鸡翅之类的，别的材料不会加了，觉得加多了，就不是红烧鸡的味道了。我还是偏向于传统的鸡肉烧法，当然偶尔加一些什么的还是挺不错的。少吃点猪肉多吃些它，促进儿童智力发育，当妈妈的要做给孩子吃！
文章插图
这次来本来是准备卤鸡腿的。但是翻冰箱的时候发现还有几个鸡翅，就想着，卤鸡翅家里的两位都不太喜欢吃。正好，不行就一起剁了红烧算了，凑合也是一盘菜了。要不单独卤几只鸡腿太少了点。
文章插图
【红烧鸡肉】
主要食材：鸡腿，鸡翅
具体做法：
1，鸡腿和鸡翅洗净之后剁小一点，其实如果照我们孩子的意思是直接红烧不剁的，但是我想快点烧熟透，还是剁了方便烧。剁好了之后，用开水焯一下，再用清水冲洗干净。
文章插图
2，锅里倒入香油。我一般红烧鸡肉的时候都会选择我妈妈带过来的菜籽油，加生八角，生姜爆出香味。
文章插图
3，倒入焯好水的鸡肉直接翻炒，加入糖提鲜，一般建议烧菜用糖提鲜就够了，家常做法我不会加入味精和鸡精了。
文章插图
4，加糖进去烧好了之后，倒入生抽再次翻炒均匀。一次性倒入适量的开水，再次烧开之后转小火，放一小勺的蚝油进去烧至收汁。
文章插图
5，我烧的这个收的汤汁比较干，因为不打算再放别的食材了，就直接收干了点，出锅前放一点青椒，建议口味重的再加一点儿盐，我个人觉得是够的，不需要另外加盐了。
文章插图
鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。所以，建议冬日气温变化明显还是多给孩子食用鸡肉好一些。再者鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
文章插图
【 少吃点猪肉多吃些它，促进儿童智力发育，当妈妈的要做给孩子吃】胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典的。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享。
推荐阅读
- 医生|65岁老汉突然昏迷，三小时后离世，医生遗憾：这玩物害了不少老年人
- 春天，要多吃这肉，比猪肉便宜比羊肉温和，营养滋补更解馋
- 全家都爱此甜点，香甜酥软易于消化，少油少糖做法简单更解馋
- 想吃点心不用买，教你在家做“驴打滚”，不用烤箱，软糯香甜！
- 炖猪肉时，牢记“3不放”，肉烂味鲜无腥味，香味十足！
- 麦卡锡|美众议院少数党领袖麦卡锡透露自己曾感染新冠，当时却不知道
- 饺子馅要放三种调料，少一种都不香，吃我做的饺子都是赞不绝口
- 多给孩子吃的家常菜，营养又补钙，提高免疫力，身体强壮少生病
- 秋冬季节怎么能少得了此菜？不仅营养丰富，消除干燥，还不怕长肉
- 周末朋友小聚下酒菜不能少，教你25道美味的下酒菜，待客有面子