清爽不油腻的几道家常菜,美味简单营养,爽口开胃,越吃越香


清爽不油腻的几道家常菜,美味简单营养,爽口开胃,越吃越香
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荷塘小炒菜
做法:
1. 把莲藕刨去皮,均匀切成薄片。青红椒和西蓝花分别切成小块备用。
2. 锅里热水,放入少许盐和油。将切好的原料分别焯水至断生,倒出控干水份备用。
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糖醋排骨
食材:排骨500克,葱,姜,白糖,生抽,米醋,水,八角,玉米淀粉
做法
1、猪排骨斩小块洗干净,冷水下锅煮开,将浮沫捞出。放入2个八角,适量葱姜,小火继续炖至九成熟。将排骨取出装盘备用,煮排骨的汤留做高汤或是煮面条、做小白菜排骨汤都是不错的。
2、煮排骨的时候将糖醋汁调好,糖醋汁的比例(以同一个勺子为标准)白糖:生抽:米醋:水=1:5:1:10。生抽颜色比较淡,如果想让排骨上色更深可以放1勺老抽,最后出锅时根据个人口味适量加少许盐调味。我家口味比较淡,5勺生抽就可以了,没有再放盐。
3、将水淀粉调好,淀粉:水=1:6的比例。
4、另取一锅,将酱汁倒进去,再放入排骨,大火烧开后转小火炖至汤汁浓稠。
5、这时候再放入一勺白醋,沿着锅边加入,避免白醋快速蒸发,大火翻炒均匀。
清爽不油腻的几道家常菜,美味简单营养,爽口开胃,越吃越香
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胡萝卜烧羊肉
材料:羊肉,胡萝卜、料酒,酱油,白糖,盐,姜片,干辣椒,丁香,孜然,橙皮。
做法:
1、羊肉洗净切块,放入开水锅中汆烫,然后取出控去水;胡萝卜洗净,去皮,切成滚刀块。
2、炒锅烧热,倒入适量油,先煸香干辣椒,姜片,丁香,孜然和橙皮,然后放入羊肉,倒入料酒,酱油,白糖,盐炒匀。
3、羊肉上色后倒入适量清水没过羊肉,大概要炖制一个多小时,大火烧开后转小火炖煮一个小时左右。
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鸡中翅
食材:鸡中翅250g、金针菇50g、剁椒适量、姜蒜适量
做法:
1、把鸡翅洗净,并剁成此小段。加盐,生抽,姜丝腌制20分钟
2、将姜末,蒜末和剁椒混合在一起
3、金针菇去根洗净,铺在盘底
4、锅内倒入食用油,把将姜末,蒜末和剁椒混合物炒香
5、并倒入鸡翅煸炒
清爽不油腻的几道家常菜,美味简单营养,爽口开胃,越吃越香】6、鸡翅炒至变色


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