用它来煮米饭，米更香还能降三高，皮肤也好了！
用它来煮米饭，米更香还能降三高，皮肤也好了！
米饭是我们常见的主食了，尤其是在南方，家家户户可以说每天都离不开大米，通常煮米饭的时候，大家都是怎么煮的呢？我相信很多人都是把大米淘净，加上适量的水放进电饭锅煮就行了。不过你有没有想过用豆浆来煮呢？而且不仅口味更美，还有很多意想不到的作用啊！
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今天给大家介绍的是豆浆煮米饭！
大米配上豆浆，增加了大豆蛋白和优质脂肪，因此煮出的米饭更糯，更香甜，口感更棒。
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大米和豆浆可以互补，所以一起食用，能把原来各自的功效放大，即所谓的1+1大于2的效果。最终达到既能防治糖尿病、高血压、抗衰老等等。
尤其对有三高中老年人来说更安全、更营养。
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那么豆浆煮米饭怎么做？
1、最好是黑豆黄豆各取量一半，泡发磨成豆浆，盛出豆渣待用；
2、糙米淘净后，用水或豆浆浸泡60分钟左右，与淘净的大米混和，倒入电饭锅内；
3、倒进豆浆，量要较平时煮饭的水量多，开始煮饭；
4、待饭已煮好，电饭锅弹至保温档，开盖将豆渣倒入，搅拌使豆渣与米饭混合，再盖上盖焖一会即可。
注意事项
【用它来煮米饭，米更香还能降三高，皮肤也好了！】煮豆浆饭时，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量，如果200g的米，需要260ml的水，换成豆浆则需要300ml。豆浆倒入淘洗好的米中后，一定要搅拌一下，以防大米结成团，影响口感。
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