低卡少油的孜然烤带鱼
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?带鱼最好吃的做法?腌一腌，烤一烤，做法巨简单，这样做的带鱼不腥不腻！外酥里嫩超入味！零难度零失败的减肥餐！
【低卡少油的孜然烤带鱼】By 不破尚ZJ
用料
- 带鱼段 260克
- 姜片 5片
- 料酒 1勺
- 生抽 2勺
- 孜然粉 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量
- 胡椒粒 适量
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1、带鱼清洗干净加入姜片、一勺料酒、两勺生抽、孜然粉、胡椒粒，均匀搅拌让每块鱼都粘上调料，盖上保鲜膜冰箱冷藏30分钟备用
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2、烤箱上下火180°C提前预热，铺上锡纸的烤盘刷上食用油防粘，依次摆上腌制好的带鱼
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3、每块带鱼刷上食用油，撒上孜然，放入烤箱烤10分钟
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4、中途取出，将带鱼翻个面，翻面后刷上食用油，撒上孜然粉，放入烤箱继续烤10分钟即可
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5、美味的孜然烤带鱼就完成啦
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