燕麦换一种吃法，搭配南瓜一起煮，软糯又香甜

2026-01-20

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对于降低胆固醇有一定帮助，还有排毒通便，补钙等功效。

燕麦换一种吃法，搭配南瓜一起煮，软糯又香甜

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从中医角度看，具体一定的食疗价值，所以这两种食材搭配营养更全面。

燕麦换一种吃法，搭配南瓜一起煮，软糯又香甜

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配料中所需的食材都要备齐，其实都是平时常见的，最好是对食材称重，这样食材不容易浪费。南瓜去皮和瓤，洗干净之后切成块，然后直接上锅蒸熟。

燕麦换一种吃法，搭配南瓜一起煮，软糯又香甜

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准备好奶锅，在奶锅里面加入足量的水，先直接将锅里的水煮开，等到水开之后将准备好的燕麦片倒进去，大概煮1到2分钟。

燕麦换一种吃法，搭配南瓜一起煮，软糯又香甜

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等到燕麦片煮好之后，放入几颗冰糖。至于加多少冰糖也要看个人的口味，喜欢吃甜食的话就多加几颗冰糖。

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这时再将压好的南瓜泥也倒进去，南瓜泥倒进去之后搅拌散开，继续的煮上一分钟，也要将锅里的冰糖完全煮融化。

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最后是将准备好的奶粉加进去，奶粉加进去之后继续的搅拌，等到食材全部都搅拌均匀之后关火，这样一锅南瓜燕麦粥就煮好了，这样煮出来的南瓜粥也挺黏稠，看着就很有食欲。

燕麦换一种吃法，搭配南瓜一起煮，软糯又香甜

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【 燕麦换一种吃法，搭配南瓜一起煮，软糯又香甜】这道南瓜粥看着颜色就很诱人，闻上去是一股香喷喷的南瓜香味，吃起来口感细腻又柔软，十分香甜。

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