给孩子做的几道家常菜,营养补钙,好吃不腻,常吃体格好

东北乱炖给孩子做的几道家常菜,营养补钙,好吃不腻,常吃体格好
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材料:排骨300g、豆角250g、小土豆200g、玉米一个、葱姜。调料:大酱两勺、盐少许。做法1.豆角洗净用手掰断,玉米洗净切段,土豆洗净切两半,大酱用少许水拌匀。2.排骨焯水捞出,冲洗干净。3.锅内烧热油,放葱姜爆香,下土豆一分钟。4.玉米,排骨,豆角一同放入锅内翻炒均匀。5.把大酱倒入锅内,加热水没过菜。6.大火烧开,小火炖至汤变为原来的1/4左右,根据口味放盐即可。虾仁西芹炒坚果给孩子做的几道家常菜,营养补钙,好吃不腻,常吃体格好
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食材海虾6只、西芹适量、坚果适量、料酒适量、白糖少许、黑胡椒粉少许、淀粉适量、生姜2片、大蒜1瓣、食用油适量、食用盐少许。1、准备好以上所有的食材待用。2、虾冲洗干净去壳、去虾线用厨房纸吸干水分,生姜榨汁隔渣倒入虾中,再放入适量料酒、白糖、食用油、淀粉搅拌均匀放置待用。3、西芹滚刀切,大蒜切片备好待用。4、锅烧热倒入适量食用油放入大蒜再放入西芹快速翻炒起锅。5、锅中继续放入适量食用油放入腌制好的虾仁炒熟。6、加入西芹坚果翻拌均匀调味即可出锅。绿豆芽炒海带丝给孩子做的几道家常菜,营养补钙,好吃不腻,常吃体格好
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绿豆芽300g、海带200g、青椒1个、红椒半个、色拉油少许、盐适量、鸡精少许。1、绿豆芽浸泡,清洗干净捞出控水。2、提前浸泡好的海带切细丝。3、青红椒切细丝备用。4、起锅烧油,下豆芽大火翻炒至断生。5、下入海带丝,大火翻炒。6、最后倒入青红椒丝,翻炒均匀。7、加入盐调味,少许鸡精提鲜,翻炒入味即可。美食与我们的生活密不可分,闲暇时间做一些自己喜欢吃的美食,也是一件很幸福的事,热爱生活,热爱美食,关注小依爱生活,每天都有美食更新哦,今天分享的美食菜谱朋友们都喜欢吗?欢迎留言,评论、交流,一起共同学习更多美食!


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