冬天寒冷注意饮食,推荐3种美食,清热排毒,润肤抗衰,好处多多

冬天寒冷注意饮食,推荐3种美食,清热排毒,润肤抗衰,好处多多
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柚香鸡翅
材料:鸡翅250g、柚子盐适量、五香粉适量、生抽适量、白糖适量、葱适量、生姜适量。
做法:
冬天寒冷注意饮食,推荐3种美食,清热排毒,润肤抗衰,好处多多】1)葱切成段,生姜剁成粒。
2)用刀在鸡翅上划几道口子,以便入味。
3)把鸡翅装入碗内,加柚子盐,五香粉,姜,葱,白糖,生抽进入腌制。
4)想要入味更好,最好腌制一个晚上左右。
5)烤盘铺上锡纸,刷一层油。
6)把腌好的鸡翅放烤盘上刷油。烤箱220度,先烤二十分钟左右的时候,取入翻面,再进烤箱烤二十分钟至烤熟取出。
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煎豆腐
材料:豆腐500g、小香葱4-5根、大蒜2瓣、生抽酱油3汤勺;香油1汤勺;韩式辣椒粉2茶勺;水2-3汤勺;鸡蛋2个、面粉适量、盐、植物油适量;
做法
1.准备食材;将豆腐切块,葱和蒜切末备用。
2.面粉和蛋液里分别放入小量盐并搅拌均匀。
3.将生抽酱油、香油、韩式辣椒粉、水、蒜末和葱末倒入一个碗中搅拌均匀备用。
4.准备一个煎锅倒入植物油中小火加热,将豆腐蘸面粉自然蛋液后放入锅内煎至两面金黄色。
5.在一个小汤锅里将调好的酱汁铺底,然后摆上煎好的豆腐,再铺上一层酱汁然后一层豆腐,像这样一层层铺好后盖上锅盖。
6.将火打开中小火烧开后转小小火盖着锅盖闷5分钟即可。
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肉末酱爆茄子
材料: 长条茄子3根、五花肉1小块、红椒半个、特辣黄豆酱一大匙、姜末、蒜末、葱花、盐、鸡精、糖多一些、生抽、胡椒粉、生粉;
做法
1.五花肉切去皮剁成碎丁,调入盐,鸡精,胡椒粉,少许生粉及一点点水抓匀腌制备用;茄子洗净后切滚刀块放在水里浸泡5分钟待用;红椒切片,姜蒜切末,葱切葱花;
2.锅中多放些油烧热(插入筷子有小汽泡)后投入沥干水分的茄子大火炸一会,炸到茄子变透明变软,表皮收紧捞出备用;
3.锅中留一点点底油烧热后,爆香姜蒜末及1大勺黄豆酱,然后放入红椒及肉末翻炒(可加少许水湿润食材);
4.接着放入炸好的茄子一起翻炒,调入一点点的盐,适量生抽,多一些的糖及适量水翻炒均匀后,再调入一点点的鸡粉洒上葱花出锅即可;


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