这几个护肤误区害人不浅，但你可能每天都在重复......( 二 )
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4个护肤小妙招
你掌握了吗
1
适度清洁肌肤
洗脸过于频繁、水温过高、搓揉皮肤过于用力......这些行为很可能会导致肌肤皮脂膜受损，使皮肤发红发痒、干燥紧绷。为了呵护肌肤，一天洗脸2次即可，要遵循正确的洗脸步骤。
不同肤质的人清洁肌肤要注意“对症下药”，油皮、痘肌可以选择含有氨基酸等温和成分的洗面奶，一般来说一天用一次洗面奶即可；干性皮肤可以只用清水洗脸。
【正确洗脸4步】
①温水（约34℃~35℃）打湿脸部；
②取一角硬币大小的洁面乳在手心，充分起沫后再清洗面部；
③从上往下，将泡沫涂在脸上，面部各区域轻轻打圈按摩15下；
④冲洗洗面奶后，用湿润的毛巾或洗脸巾在脸上按几次，吸干水。
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选择合适的保湿产品
大多数人都比较重视面部皮肤的呵护，不同保湿产品的功效不同，大家可以根据自己的需要进行选择。一般来说，保湿产品可以分为3类：
一类是甘油、透明质酸等吸湿剂，可以从环境中吸收水；
一类是凡士林、霍霍巴油、乳木果油等封闭剂，能在皮肤表面形成疏水性的薄层油膜，加固皮肤屏障；
还有一类是神经酰胺、尿素等角质层调节剂，能补充皮肤天然成分的不足，修复皮肤屏障。
除此之外，身体肌肤也要注意保湿，在洗手、洗澡后的三分钟内，应当尽快涂上护手霜、身体乳，让肌肤更加细腻光滑。
【自制保湿精华】
所有的保湿品都是油水混合的乳化剂，都含有甘油这种成分。但纯甘油不能直接涂抹在皮肤上，以免它吸收皮肤里的水分，反而导致皮肤变干。
正确的做法是：将1份纯甘油、9份水混合在一起，搅拌均匀，就能制成便宜好用的保湿精华了。
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3
注意防晒
即使在冬季，防晒工作也不能落下。因为冬季紫外线是以UVA为主，比UVB更能深入皮肤，能够直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，更容易使皮肤晒黑、衰老，时间久了可能会引起光老化甚至引发皮肤癌。
4
补充维生素
维生素A有促进生长的作用，能刺激胶原蛋白产生，改善皮肤粗糙、减少皮肤细纹。比如：猪肝、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物。
维生素C能中和自由基，淡化色斑、提亮肤色。彩椒、小白菜、木瓜、草莓等都是较为常见的含有大量维生素C的食物。
维生素E具有抗氧化作用，能缓解敏感肌肤，抗老化。核桃、黑芝麻、南瓜籽、黄豆等食物中维生素E含量较高。
冬季肌肤干燥粗糙、敏感红肿、老化暗淡，其实都可以通过补充维生素来改善。我们日常的蔬菜水果中都含有较多的维生素，要保证足量摄入。
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【来源：北京卫视】
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