挽回中断联不可取，满足这两种需求才有效！( 三 )
我此刻最想要的是什么？
怎样能让我自己平静下来？
我需要你怎样做？
从另一个角度自问自答 ， 你会发现你似乎能更快的理解对方 ， 找到应对的方法 。 对方刚开始排斥你 ， 可能是需要时间 ， 或者是你的解释他难以接受 ， 那么给他时间 ， 就是满足他的需求 。 所以在分手的初期 ， 建议跟对方拉开一定距离 ， 保持2-3天问候一次的弱联系 ， 不谈感情 ， 求一种彼此都舒服的方式 。
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2. 由表及里 ， 挖掘对方的核心需求
有的人可能会跟我说 ， 老师 ， 她就是嫌我穷 ， 嫌我没出息 ， 她的需求就是房子车子和票子 ， 她对我单纯有物质需求 ， 可我没钱 ， 我怎么满足？
你要是这么想就错了 ， 你还是没有真正的"蹲下" ， 需求这个东西是由浅及深、由表及里这么来挖掘的 ， 不是说她骂你一句没出息 ， 说一句"没有房子分手吧" ， 就证明她的需求就是房子 。 如果你能给对方创造足够的安全感 ， 房子又算得了什么呢 。
挖掘对方的更深层次需求通常要从三方面入手
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?原生家庭
原生家庭造就了我们不同的性格 ， 有的人热情 ， 有的人内向 。 有的人容易焦虑 ， 有的人喜欢回避……从对方的原生家庭当中我们往往能找到事情的起因 。
我有位女性朋友 ， 出生在一个重男轻女的家庭中 ， 从小父母只疼弟弟 ， 所有的玩具要让给弟弟 ， 两个人一起放学回家 ， 妈妈也只会抱起弟弟 。 如果你没有了解过她的原生家庭 ， 你根本不明白为什么她那么渴望被重视 ， 被关心 。 男朋友对她的感受有一丝一毫的忽视 ， 都会引起她被抛弃的焦虑 。 其实她想要被爱 ， 她很排斥你的接近 ， 不过是因为她怕再次被伤害 。
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?情感经历创伤
过往情感经历中 ， 受过的创伤 ， 也会对人造成很大的影响 。 比如有的人上段感情遭遇渣男劈腿 ， 接下来这可能会成为她恋爱的阴影 ， 比起其他的诉求 ， 她更需要一个男人的忠诚 。 有的人之前因为异地而分手 ， 后来就非常需要陪伴 ， 不能接受伴侣再次异地 。
?固有矛盾
常见的固有矛盾背后的需求 ， 举几个例子
·异地恋 ， 未来规划不统一 ， 缺少归属感
·物质需求大的 ， 缺少安全感 ， 害怕没了钱就没了保障
·被作闹气跑了的对象 ， 更需要理解和尊重
·因父母阻挠而放弃另一半的人 ， 情感认知不成熟 ， 需要引导
·自卑敏感的伴侣 ， 需要强烈的认同感
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如果你已经开始断联了 ， 也没关系 ， 可以尝试下面这样的方法进行破冰 ， 再把对方聊回来 。
1. 合理化联系的借口
比如破冰的时候 ， 可以加上这样的句子：
·我并不是想骚扰你 ， 只是我朋友那么少 ， 不想再少你一个
·我们之间共同朋友那么多 ， 我不想跟你闹得那么僵 ， 你也知道我要面子 ， 咱们没必要老死不相往来让别人看笑话
·我承认现在确实是放不下你 ， 在一起那么久那么依赖你 ， 我要现在说我翻篇了你也不可能信吧 ， 我联系你是因为恋爱惯性和依赖性真的太大了 ， 你给我一个过渡的时间段吧
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