甘油三酯超标？医生：身体出现3处现象，暗示甘油三酯已经升高了
【甘油三酯超标？医生：身体出现3处现象，暗示甘油三酯已经升高了】最近几年 ， 我国越来越多的人患上了高血脂 ， 而高血脂之所以发生主要是因为体内的甘油三酯升高所导致的 ， 甘油三酯作为我们血常规检查中重要的一项指标 ， 可以通过指标来判断我们的身体是否健康 。
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谈到甘油三酯 ， 正常的甘油三酯水平是小于1.7mmol/L的 ， 若是超出这个指标那就是高甘油三酯了 ， 会增加血液的粘稠度、并损害血管 ， 很大可能性还会诱发冠心病、脑梗塞等并发症 ， 所以 ， 在生活中我们要及时的发现甘油三酯升高的迹象 ， 早发现早治疗、保护身体健康 。
若身体出现3个异常 ， 暗示甘油三酯已经升高了 ， 需及时发现
1. 头晕、头痛
头晕、头痛是高甘油三酯患者常见的一种症状 ， 这是因为体内的脂质增多 ， 造成体内的血液黏稠 ， 进入引发血管堵塞的现象 ， 这样子下去就会导致脑部供血不足从而出现缺氧、缺血的情况 ， 因此才会诱发头晕头痛的现象 ， 如果是排除了其他情况因素影响的话 ， 就要及时的去检查 。
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2. 身体肥胖
根据调查显示 ， 大多数患高甘油三酯血症的人都属于偏胖或过胖 ， 这是因为体内脂质增多 ， 无法全部排出体外 ， 长时间堆积脂质就会导致身体变胖 ， 需及时重视 。
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3. 视力下降
当体内的甘油三酯偏高时 ， 体内多余的脂质就会随着血液的流动沉积在人体的各个器官 ， 如果是长时间堆积在眼部周围的话很容易造成血液黏稠、血管堵塞的情况出现 ， 进而导致眼部供血不足就会出现视力下降的情况 。
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除此之外 ， 生活中还需注意3件小事
①健康饮食
甘油三酯偏高的人群在饮食上要多注意 ， 少吃油炸、高脂肪、高胆固醇、高糖之类的食物 。 甘油三酯偏高的人群在生活中可以多吃一些蔬菜、水果之类的 ， 补充膳食纤维以及维生素 ， 能够提高身体的代谢速度 ， 分解脂质 。 还有就是要适当地吃一些低脂肉类和蛋白质的食物 ， 保持营养均衡 。
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②多喝水
高甘油三酯人群在生活中要多喝水 ， 能够加速身体的新陈代谢并降低血液的黏稠度 。
③坚持运动锻炼
建议高甘油三酯的人群在生活中可以多运动 ， 因为运动不仅可以增强身体的免疫力 ， 而且还能够加速身体的代谢 ， 有利于降低甘油三酯 。 每次锻炼30分钟左右效果会更好 。
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