气血两虚问题多，若你也有以下几种症状，不妨自测气血是否健康
人到中年 ， 身体自然就容易多故障 ， 相信有不少人都经常感觉到神疲乏力、腰酸膝软、头昏耳鸣、心悸、气短、失眠、咽干、纳差食少等问题 。
事实上 ， 出现这些症状的原因除了本身器官衰老的原因 ， 还在于你的气血比较虚的导致的 。
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一般来说 ， 血虚都会有以下几种症状 ， 不妨对照看看 。
1. 血虚脸色差 ， 经常脸色苍白 ， 就是因为血虚导致的 。
2. 血虚易失眠 ， 在中医看来是血不养心 ， 容易导致心神不宁 。
3. 健忘 ， 也是血虚的常见症状 。
4. 血虚的人更容易疲劳 ， 因为血液活力差 ， 能量不能供给到身体的各个部分 ， 导致容易乏力 ， 还容易头晕 。
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5. 蹲下起来后眼睛容易发黑 ， 这种情况出现多是由于气血不足导致的 。
6. 血虚舌质淡白 ， 不像正常人那么红润 。
特别对于女性而言 ， 血更是百病之源 ， 气血养不好 ， 青春难葆 ， 自然月经也容易出现紊乱 。
而对一般人来说 ， 年龄增大 ， 刺激和造血的器官——肝肾功能衰弱 ， 则会引起面枯色黄、身材走样、心慌、气短、胸闷等问题 。
不仅如此 ， 血虚还会诱发多种问题 ， 像头晕、记忆力下降 ， 影响肝脏、肾脏的正常功能 ， 诱发肠胃蠕动变差等多种问题 。
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面对气血两虚带来的危害 ， 应该如何去合理调节身体呢？
【气血两虚问题多，若你也有以下几种症状，不妨自测气血是否健康】在中医的角度来说 ， 想要调节气血问题的方法很多 ， 有理疗和药疗、食疗多种方法 。
理疗：气血两虚的患者 ， 可选择艾灸的方式来刺激经络 ， 疏通血管 ， 缓解因为血瘀导致的气血两虚问题 。
药疗：像墨旱莲、女贞子、桑葚、何首乌 ， 都是不错的补血药材 ， 通过现代工艺 ， 有同样成分的（健得）生血宝合剂也能够帮到你 ， 能滋补肝肾、益气生血、缓解因为肝肾不足、气血两虚导致的神疲乏力等问题 。
食疗：在食疗上 ， 根据五色理论中医认为红黑色食物有补血补气的效果 ， 如红枣、桂圆、红糖、枸杞 ， 除此之外 ， 像当归、黑芝麻、桑葚、桂圆、莲藕、紫葡萄干、黑枣、乌鸡、菠菜等都有不错的补血效果 。 ???
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