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明天就是小寒，寒冷的背后充满生机，养生就做这些事情( 二 )

  • 两手心相互摩擦 ， 直至发热 。

    • 明天就是小寒，寒冷的背后充满生机，养生就做这些事情文章插图
    • 双手放于背部 ， 在与两颗肾对应的地方 ， 上下摩擦至少120次 ， 以多为妙 。 做完就睡觉 。 坐着 ， 搓后背的肾脏对应区

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    • 如果你愿意从今天开始做 ， 坚持1个月 ， 就能感受到效果 。
    小寒之后 ， 要注意保暖防寒！
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