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失眠、焦虑、神经衰弱……6款安神茶疗方帮忙解决

小编导读
现如今 ， 生活节奏越来越快 ， 压力似乎无处不在 ， 这些都影响到人们的身心健康 ， 一些问题随之而来 ， 如失眠、焦虑、神经衰弱等 。 很多人因这些健康问题而影响到生活、工作、学习 ， 痛苦不已 。 如何摆脱这些问题呢？试试安神茶疗方 。
远志大枣茶
【组成】远志15g ， 大枣5枚 。
【制法】将上二味同放入砂锅中 ， 加水适量 ， 煎沸20分钟 ， 去渣取汁 ， 即得 。
【保健功能】养血安神 ， 益智开窍 。
【应用】常用于心肾不交型失眠、焦虑、神经衰弱、健忘等 。
【用法】每日1剂 ， 分早、晚2次服用 。
失眠、焦虑、神经衰弱……6款安神茶疗方帮忙解决文章插图
柏子仁茶
【组成】柏子仁15g ， 绿茶5g 。
【制法】将柏子仁捣碎 ， 放入杯中 ， 以沸水加盖冲泡15～30分钟 ， 即得 。
【保健功能】养心安神 ， 益气润肠 。
【应用】常用于心阴虚型失眠、肠燥型便秘等 。
【用法】每日1剂 ， 代茶频饮 。
酸枣仁茶
【组成】酸枣仁15～30g ， 白糖适量 。
【制法】将酸枣仁放入杯中 ， 以沸水加盖冲泡15～20分钟 ， 加适量白糖调味 ， 即得 。
【保健功能】宁心安神 ， 补肝敛汗 。
【应用】常用于心肝血虚型失眠、神经衰弱等 。
【用法】每日1剂 ， 晚餐后一次服完 。
失眠、焦虑、神经衰弱……6款安神茶疗方帮忙解决文章插图
五味子三仁茶
【组成】五味子10g ， 益智仁10g ， 柏子仁10g ， 酸枣仁10g 。
【制法】将上四味捣碎 ， 同放入杯中 ， 以沸水加盖冲泡30分钟 ， 即得 。
【保健功能】健脾益肾 ， 养心安神 。
【应用】常用于心脾两虚型失眠、围绝经期综合征等 。
【用法】每日1剂 ， 分3次服用 。
龙眼枣仁饮
【组成】桂圆肉10g ， 炒酸枣仁10g ， 芡实12g 。
【制法】将桂圆肉、炒酸枣仁、芡实同放入砂锅中 ， 加水适量 ， 煎煮片刻 ， 去渣取汁 ， 即可 。
【保健功能】补脾安神 。
【应用】常用于心脾两虚型失眠、神经衰弱等 。
【用法】每日1剂 ， 分早、晚2次服用 。
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双仁龙眼茶
【组成】柏子仁12g ， 酸枣仁12g ， 桂圆肉20g 。
【制法】将柏子仁、酸枣仁捣碎 ， 与桂圆肉同放入砂锅中 ， 加水煎煮30分钟 ， 去渣取汁 ， 即得 。
【保健功能】补益心脾 ， 宁心安神 。
【应用】常用于心脾两虚型心律失常、失眠、健忘等 。
【用法】每日1剂 ， 分3次服用 。
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喝茶 ， 是我国传统文化的一部分 ， 不少人还保有喝茶的习惯 。
喝茶 ， 不仅能怡情养性 ， 而且还能获得健康呢 ， 这就不得不提到茶疗了 。 如果你想全面茶疗的相关知识 ， 这本书一定可以满足你 。
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《中国茶疗（第二版）》
本书介绍了茶疗的基本知识及各系统疾病的茶疗法 。 正文部分分上篇和下篇 ， 上篇为总论 ， 讲述茶文化的历史溯源、茶寿、茶疗、差的药用史等；下篇为各论 ， 论述心血管疾病的茶疗、神经系统的茶疗、消化系统的茶疗等 。
版权声明
【失眠、焦虑、神经衰弱……6款安神茶疗方帮忙解决】本文部分内容选自《中药养生学》（中国中医药出版社出版 ， 周浓 杨勤主编） ， 最终解释权归原作者所有 。 由悦读中医推荐发表 ， 未经授权 ， 请勿转载！


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