迎接宝宝的第一口辅食，五个“准备”你做好了吗？
文/孕妈咪育儿经（原创丨欢迎转载分享）
宝宝都已经3个多月了 ， 眼看着就该减少母乳、添加辅食了 。 奶奶问：“鸡蛋营养好 ， 可以给宝宝吃点蛋黄了吧？”宝妈连忙阻止：“不不不！专家说等6月龄才能吃辅食 。 ”
渐渐地 ， 宝宝马上满6个月了 ， 姥姥问：“不能一直喝奶呀 ， 快给孩子吃点稀饭吧！”宝妈说：“不不不！专家说宝宝的第一口辅食应该吃米粉 。 ”
到了该添加辅食的月龄 ， 这位宝妈虽然有这样经验那样的理论 ， 但一到真正实战的时候 ， 各种疑惑和不确定纷至沓来 ， 宝妈自己也会拿不定主意 。
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俗话说得好“民以食为天” ， 放在宝宝的辅食添加上同样适用 ， 而且在小宝宝的护理饮食问题上 ， 宝妈更要多上心 。 因此 ， 为了迎接宝宝的第一口辅食 ， 宝妈要做好以下五个“准备” 。
一：准备好添加辅食的“最佳时机”一般性的建议都是从4~6个月开始添加辅食 ， 这指的是最好不要早于4个月 ， 如果宝宝满6个月后要尽早着手准备 。 但是辅食的添加也要因人而异 ， 由于个体化差异 ， 宝妈要根据孩子的身体发育和接受能力而定 。
比如宝宝吃奶量不断加大、对大人吃饭感兴趣、伸舌反射消失、开始出牙吞咽等等 ， 家长要仔细观察 ， 如果宝宝的器官和行为发育情况达到了 ， 添加第一口辅食的时机也就是合时宜的 。
二：准备好富含铁元素的辅食铁元素 ， 是低月龄宝宝所需的重要营养要素 。
也许很多家长都觉得 ， 给宝宝自己家里做的米粉或者米糊更放心、安全 ， 但其实自制米粉的营养成分不丰富、不均衡 ， 并不足以满足宝宝的生长所需 。
对于刚开始接触辅食的宝宝来讲 ， 首选强化铁米粉 ， 因为这种食物不容易引起过敏 ， 而且适合幼小宝宝的肠胃特点 ， 易于消化吸收 。
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三：准备好喂养工具几个月的宝宝虽小 ， 但是在吃饭时也要有“仪式感” ， 准备好碗、勺子、座椅等工具 ， 最好是勺子塑料或者硅胶质地的 ， 这样才不容易伤到宝宝 。
需要注意的是 ， 不要想着迁就宝宝的习惯就用奶瓶喂辅食 ， 会阻碍他学习正确吃东西的方式 ， 又或者“嘴对嘴”喂食 ， 这样的方式并不卫生 。
四：准备好宝宝可能会拒绝宝宝吃第一口辅食的时候 ， 出现排斥、拒绝、吐出的反应是很正常的 ， 首先可能是他不习惯不喜欢这种新食物 ， 其次也可能是进食技能不足 ， 还得慢慢练习 。
遇到这种情况 ， 家长请勿心急或也别强迫 ， 而是要多些耐心 。 当宝宝不愿张嘴或者吐出来 ， 宝妈就换个时间、调整一下引导方式 ， 千万别让他对辅食产生抵触 。
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五：准备好日后的辅食计划当第一口辅食“大功告成”之后 ， 宝妈在放心之余还有需要担忧的事情 ， 毕竟宝宝不可能永远只吃米粉这一种辅食 。 为了他更好地茁壮成长 ， 日后的辅食计划也该提上日程了 ， 宝妈要学会做蔬菜泥肉泥、鸡蛋羹、软米饭…… 。
在这个计划和添加的过程中 ， 宝妈一定要循序渐进：辅食的质地由稀到稠 ， 性状由粗到细 ， 种类由一到多 ， 量由少到多 。
如果是对宝宝辅食添加“一无所知”的宝妈 ， 需要参考一些科学专业的方式 ， 毕竟辅食喂养路漫漫 ， 日后需要学习和注意的地方有很多 。
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