2021年，关于极简生活的20条建议( 二 )
5. 最重要的 ， 要学会独处
一个人时 ， 可以阅读 ， 听歌 ， 思考...
人只有跟自己好好相处 ， 才能更好地拥抱他人 ， 拥抱世界 。
本文插图
03
心事极简
过去的这一年 ， 我们都经历了很多事情 ， 也积攒了许多情绪 。
多余的物品 ， 会碍眼；多余的心事 ， 也会伤身 。
有些事 ， 已成定局 ， 再怎么懊悔也是徒劳无功 。
有些人 ， 消逝在风中 ， 再怎么呼唤也没有回响；
有些坏情绪 ， 久久不能消化 ， 只会越陷越深 。
现在 ， 是时候把那些心事一一放下 ， 腾出双手来迎接新的一年了 。
五个Tips ， 帮你告别2020年的旧心事 ， 拥抱2021年的新美好 。
1. 运用“不值得定律”
心烦的时候 ， 在心里默念三遍：
“弃我而去的人 ， 不值得追；无意义的事 ， 不值得纠缠；他人的眼光 ， 不值得在意 。 ”
2. 进行适当的情感宣泄
比如 ， 去运动场挥洒汗水 ， 去菜市场感受人间烟火 ， 去跟陌生人倾诉情绪 。
再比如 ， 去房间呼呼大睡一觉 ， 去外面大吃大喝一顿 。
3. 静下来 ， 尝试冥想
试着用冥想的方式来清空心事 ， 整理思绪 。
每次花上10分钟 ， 闭上眼 ， 不想其他 ， 只跟自己对话 。
静下来 ， 才能净下来 。
4. 不恋过往 ， 不忧将来
新的一年 ， 不为已经过去的事烦恼 ， 不为尚未到来的事忧虑 。
活在当下 ， 过好眼前的每分每秒 ， 心大了 ， 事便少了 。
5. 最重要的 ， 是要学会“富养”你的心
试着把注意力转移到那些美好的事情上来 。
比如：读书、画画、养花、做饭等等 ， 心中多阳光 ， 阴霾自然无 。
本文插图
04
目标极简
过去一年里 ， 相信有很多人都陷入了这样的恶性循环：
想减肥 ， 想读书 ， 想存钱 ， 想旅行 ， 还想考证......
年初的时候计划列了一堆 ， 到了年末 ， 发现能完成的寥寥无几 。
太多的目标只会让人手忙脚乱 ， 太繁杂的计划很容易让人半途而废 。
2021年 ， 一切都可以重新开始 。
想要摆脱“1月的梦想 ， 12月仍旧是空想”的循环 ， 是时候该目标极简了 。
四条小建议 ， 助力你极简目标 ， 好梦成真：
1. 不想八九 ， 专注二三
专注于一两件小事 ， 不朝三暮四 ， 不瞻前顾后 。
学会心无旁骛 ， 选择了就尽力去做 。
2. 学会“切蛋糕”
把大计划细分为一个个小计划 ， 比如一年计划读50本书 ， 一周就是1本 。
每完成一个计划 ， 就给自己一个小奖励 。
3. 极简计划 ， 即刻执行
再简化的目标 ， 再有条理的计划 ， 没有行动力 ， 一切都是0 。
别拖延 ， 别迟疑 ， 决定了去做 ， 就立刻迈出第一步 。
4. 最重要的 ， 是坚持 ， 坚持 ， 再坚持
一件事做不好和十件事做不好 ， 本质没有任何差别 。
目标再清晰 ， 倘若坚持不下去 ， 你的2021年也不过是对2020年的重复 。
本文插图
▽
看过这么一句话 ， 深表赞同：
“人 ， 一简单就快乐 ， 但快乐的人屈指可数；
一复杂就难过 ， 可难过的人如过江之鲫 。 ”
生活也好 ， 内心也罢 ， 总是越堆积 ， 越混乱 ， 越痛苦 。
世界太大 ， 人生太短 ， 我们已经背负了太多 ， 辛苦了太久 。
推荐阅读
- 2021年最霸气的一段话
- 2021年了，屈楚萧又带着感情问题上热搜了
- 令人振奋的发现：2021年，这种老人的命最好！是你吗？
- 注意！60~79岁的退休人，2021年请留意这5个新情况！
- 2021年已到，这桩开心事总算披露，企退人鼓掌叫好！
- 工作越努力，赚钱就越多？不明白这几点真相，努力再多都无用
- 惊人的社会定律 （2021年必读）
- 2021年，深交三种人，绝交三种人
- 雪中送炭,正能量|2021年，深交三种人，绝交三种人
- 2021年特大好消息：这个养老政策建议，关系你的晚年！