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当你老了你就害怕老人臭味有人建议50岁以后，尽量少做4少3多

健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
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老人的气味是怎么产生的？
根据研究 ， 人类皮肤产生一种 ''2-壬烯醛'' 物质 。 当细菌与空气接触时 ， 它们会做出反应 ， 产生一种相对令人不快的气味 。 今天的年轻人通常代谢得更快 ， 所以他们不会堆积在皮肤上 。
但随着年龄的增长 ， 人们的新陈代谢会减慢 ， 特别是 50 岁以后的人 ， 当皮肤容易出现皱纹和皱纹时 ， 这种物质往往不注重清洁 ， 产生令人不快的气味 。
当然 ， 有些老年人由于消化功能的下降而开始下降 ， 牙齿之间的差距越来越大 ， 这时容易留下食物的残渣 ， 导致口臭 ， 老年人的口臭也被认为是老年人气味的一部分 。 所以对于 50 岁以后的人来说 ， 应该注意那些不能做的事情 ， 让我们来看看吧 。 ''-
[四少]
减少不良行为：中年以后 ， 身体开始衰老 ， 身体代谢率逐渐减慢 ， 身体容易出现皱纹和死皮 ， 如果不注意卫生会导致这些褶皱中的污垢 ， 产生大量细菌 ， 慢慢会出现臭味 ， 所以 50 岁以后必须注意良好的个人卫生 ， 坚持两、三天的沐浴 ， 并坚持每天刷牙注意口腔卫生 。
【当你老了你就害怕老人臭味有人建议50岁以后，尽量少做4少3多】减少不注意饮食的行为：对于中老年人来说 ， 由于消化功能的逐渐下降 ， 这一次不能再像年轻人那样肆无忌惮地吃海塞 。 此时 ， 最好少吃肉 ， 多吃可消化的新鲜蔬菜、水果 ， 补充足够的膳食纤维 ， 这有利于消化 ， 有利于肠蠕动和健康 ， 减少食盐病的发生 。 而且每天坚持多吃蔬菜 ， 少吃肉 ， 还能加快肠胃的出汗 ， 对排便也有帮助 。
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减少吸烟行为：对于经常吸烟的人来说 ， 不可避免地会有一定的烟味 ， 长时间容易产生更令人不快的气味 ， 所以对于中年人必须及时戒烟 ， 以减少体内有害物质的残留 ， 对于预防疾病也有一定的帮助 。
减少肾脏损害行为：我们的肾脏是维持体内正常液体环境的重要器官 。 当出现肾脏问题时 ， 体内的代谢废物不能排出 ， 它会使体内的代谢废物保留下来 ， 使身体产生尿液的气味 。 这是肾功能逐渐下降的表现 ， 在生活中 ， 中老年人都应该学会保护自己的肾脏 ， 以维持身体的正常运转 。
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多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果是各种天然抗氧化剂的最佳来源 ， 也是维生素的最佳来源 。 多吃含有抗氧化剂的食物可以延缓人体衰老 ， 减少体内自由基 ， 从而维持正常的生理功能 。 多吃蔬菜和水果 ， 天然抗氧化剂和维生素有助于你的健康 ， 能有效地帮助你消除老年人的气味 。 这里还想提醒那些中老年人 ， 必须及时戒烟 ， 也有助于防止体味 。
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多洗澡 ， 常换衣服：如果我们不爱卫生的老人 ， 一般很少会产生老年人的气味 ， 所以这里建议中老年朋友必须经常洗澡换衣服 ， 这样其中一种方法就可以直接去除老年人的气味 ， 而且在洗澡时 ， 你也应该多洗皮肤上的污垢 ， 但要避免经常在皮肤上洗衣服 ， 也要避免身上的难闻气味 。
坚持每天多锻炼：俗话说 ''生活在于锻炼'' ， 有规律的运动可以帮助身体 ， 加快新陈代谢速度 ， 促进血液循环 ， 增强体质也有助于延缓衰老 ， 而老年人味觉产生的原因之一是新陈代谢缓慢 ， 如果我们能加强运动来促进新陈代谢 ， 减少皮肤表面的死皮 ， 也有助于防止老年人的味觉 。


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