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冬季小儿易生病，父母做好这6大保健措施让孩子远离疾病


冬季小儿易生病，父母做好这6大保健措施让孩子远离疾病文章插图
很多父母会发现在进入冬季后 ， 因为气温下降 ， 孩子容易受到寒冷入侵而诱发各种疾病 。 而对于父母来讲孩子生病会让他们万分揪心 ， 甚至会盲目采取措施 。 其实想要避免孩子在冬季频频生病 ， 可以做好一些措施来帮助孩子远离 。
父母在冬季要如何帮助孩子远离疾病？
1、保持营养均衡的饮食
在冬季孩子的饮食要注意 ， 少吃油腻、不容易消化的油炸食物 。 尽量保持营养均衡、食物多样化 ， 并且多摄取蔬菜水果 ， 蔬菜水果中的维生素较高 ， 可以提高抵抗力 。 另外多让孩子喝水 ， 可以防止身体干燥 ， 同时还能促进肠胃代谢 。
2、不要给孩子过多增添衣物
虽然天气很冷 ， 需要根据气温增减衣物 ， 但要注意不能过度 ， 过度反而会适得其反 ， 导致身体负担加重 ， 特别是孩子在运动时因为出汗过多而被寒气入侵导致感冒 。
3、多让孩子参加体育锻炼
可能因为天气寒冷 ， 大多数父母不让孩子外出运动 ， 却不知参加体育锻炼可以提高抵抗力 ， 而且在户外活动时会使身体对寒冷的耐受力提高 ， 从而在寒冷入侵时不易被伤害而出现各种冬季常见疾病 ， 如感冒、气管炎等 。
4、少去人多拥挤的公共场所
在冬季各种细菌繁殖较快 ， 要少带孩子去人多并且拥挤的公共场所 ， 同时要带孩子接种疫苗 ， 接种疫苗是预防流感的最有效方法 。
5、讲究卫生
要培养孩子讲究卫生的习惯 ， 饭前饭后要洗手 ， 外出回家也要洗手才能进食 ， 在外出时可以使用免洗洗手液消毒 。
6、调理脾胃
正所谓积食生百病 ， 可能在冬季因为能量消耗较快 ， 孩子进食的次数较多 ， 数量也会跟着增多 。 但要注意这个时候得控制孩子的进食量 ， 避免过度 。 食物摄取过多容易因为消耗不了而出现积食 ， 积食存在就会导致免疫力下降而引发各种疾病 ， 并且使脾胃受损 。 因此要控制孩子饮食 ， 同时采取措施调理脾胃 ， 提高抵抗力 。
【冬季小儿易生病，父母做好这6大保健措施让孩子远离疾病】温馨提示 ， 在冬季可以采取各种方法来帮助孩子提高抵抗力 ， 远离疾病 ， 但要注意不能盲目摄取各种保健品以及偏方 。 毕竟孩子器官正处于发育阶段 ， 各种保健品的大量摄入或者偏方都会导致器官受损 ， 这样不仅没有提高抵抗力的效果 ， 还会使疾病出现带来伤害 。


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