超3亿中国人存在睡眠障碍？若吃了这5类药，还真可能让你睡不好
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提起失眠 ， 相信很多人都会唉声叹气 。
不知何时起 ， 睡个好觉竟然成了很多人的奢侈心愿 。
据媒体报道 ， 受到今年疫情的影响 ， 虽说人们居家时间要长 ， 但睡得却更晚了 ， 睡眠质量也大大降低 。
据相关媒体数据显示：中国成人失眠发生率高达38.3％ ， 这也意味着有超过3亿国人存在睡眠障碍 。 其中 ， 90后、95后以及00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出 。
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3亿多“贫困”的中国人 ， 又有多少是因药物而导致？
晚上睡眠不足 ， 直接导致第2天缺乏精力 ， 进而降低其工作和学习的效率 。 其次 ， 长期失眠 ， 更是会增加自身患上心血管疾病和缺血性心脏病的风险 。
随着现在愈来愈多的人群进入到失眠的队伍 ， “一觉睡到自然醒”简直成为了一种奢望 。 而引起失眠的原因也是众多 ， 如浓茶、浓咖啡类饮品 。
这类饮品在大量饮用后 ， 会致使大脑神经感到兴奋 ， 进而引发失眠 。 除此之外 ， 药物影响也是不容小觑的危害之一 。
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究竟哪些药物会引起失眠呢？
除了浓茶、浓咖啡或者药物的影响外 ， 还有没有别的因素会影响睡眠呢？
哪些药物会导致失眠？
(1)平喘药
平喘药物中通常含有茶碱以及麻黄碱 ， 而茶碱和麻黄碱会致使大脑皮层和皮层下中枢过度兴奋 ， 晚上服药后 ， 大脑会处于激动不安的状态 ， 从而引发失眠多梦 。
(2)利尿药
利尿药顾名思义就是具有较强的利尿效果 。 因而如果在睡觉前服用利尿药 ， 会导致晚上排尿次数明显增多 ， 从而降低睡眠质量 。
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【超3亿中国人存在睡眠障碍？若吃了这5类药，还真可能让你睡不好】(3)糖皮质激素
医学上 ， 糖皮质激素的应用非常广泛 ， 如抗炎、抗敏感或者免疫抑制等 。
但若此类药物使用不当 ， 特别是在经人体长时间、大剂量使用后 ， 会增加身体的兴奋性 ， 从而引发失眠 。
(4)抗高血压药物
一般情况下 ， 服用高血压药物对身体并没有太大的影响 。
若是高血压患者对药物选择不当 ， 或者为了起到更好的降压效果 ， 便会自行加量加剂 ， 此时 ， 便可能出现在夜间突发低血压 ， 进而导致失眠 。
(5)安定类药物
安定类药物的分类众多 ， 如强心药、抗抑郁药物、安定药等 ， 这些药物本身具有安定效果 。
但若剂量使用不当 ， 会造成患者夜间烦燥不安 ， 甚至出现精神错乱等现象 ， 进而严重影响患者睡眠 。
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除了上述药物以外 ， 平时还应注意以下三点：
1、不良饮食
这类食物通常都具有辛辣、刺激性的特点 ， 此类食物在制作过程中 ， 各类营养元素已然被破坏 。 如果被长期食用 ， 会导致自身缺乏营养 ， 进而影响自身睡眠质量 。
2、情绪不佳
晚上睡眠质量的好坏 ， 通常会受到白天心理因素的干扰 。 人们情绪经常处于焦虑、抑郁、紧张或者精神过度活跃等状态时 ， 大脑高级中枢神经便会随之情绪兴奋 ， 此时大脑内抑制功能便会出现失调现象 ， 进而引发失眠 。
3、不良的生活习惯
晚睡、喜爱夜宵等 ， 成为了当代人特有的标签 。 殊不知 ， 晚上大量进食宵夜 ， 不仅容易引发身体肥胖 ， 还会增加消化道的负担 ， 进而影响睡眠 。
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