每日一膳｜一杯清香甜润水果茶，祝福新的一年甜蜜又健康
【节日新菜】
今日推荐——暖心水果茶
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材料：
苹果1个 ， 哈密瓜1/4个 ， 雪梨1个 ， 香蕉半个 ， 橙子半个 ， 草莓5个 。
做法：
（1）所有水果洗净 ， 苹果、雪梨去芯切小块 ， 哈密瓜切小块 ， 香蕉切片 ， 橙子去皮剩肉切块 ， 草莓切片（类似心形） 。
（2）向养生壶中加入适量清水煮沸 ， 调成慢火模式 ， 放入苹果、哈密瓜、雪梨先煮10分钟 。
（3）然后放入香蕉、橙子、草莓再煮1~2分钟 ， 即可喝茶吃果肉 。
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栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授
专家点评：
跨年的冬季 ， 气温下降明显 ， 环境比较干燥 ， 如果吃顿羊肉温补 ， 还担心上火 ， 出现咽喉干燥 ， 口气较重 ， 大便干硬等不适 ， 这个时候 ， 用几块水果稍加烹煮 ， 便可出品一杯清香暖心滋润的水果茶 。 新鲜的水果喜迎2021年 ， 甘甜清香 ， 红红润润 ， 寄寓着大家可以在新的一年红红火火 ， 甜蜜团圆 ， 健健康康 。
小贴士：
喜欢甜一点的朋友可以在煮好后 ， 放置合适地温度 ， 再兑入蜂蜜一起食用 。
本期值班医师：
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张嘉文 ， 《每日一膳》专家团队成员 ， 住院医师 ， 医学硕士 。 擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态 。
【采访人员】严慧芳
【作者】 严慧芳
每日一膳
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