做了这么多年的眼保健操，近视还是防不胜防，弄清原因感觉被蒙了( 二 )
★使用电子产品时间不能过长
一般30分钟后就要停止 ， 起来活动活动身体 ， 眺望远处 ， 看看远方的绿色 ， 上下左右转动眼球 ， 让眼睛得到休息 。
★行走坐车时不要看书看手机
一方面是边走边看很危险 ， 分心走神 ， 注意不到路况 ， 另一方面是摇晃的状态 ， 让眼睛也得随时适应忽强忽弱的光线 ， 晶状体得时刻作出调节 ， 眼睛疲劳过度 ， 视力就受影响 。
文章插图
3）饮食上下功夫
多吃含有花青素、β胡萝卜素、维生素C、E的食物 。 不要过分吃甜食 ， 糖分会消耗掉大量的维生素B ， 不利于视网膜发育 。
PS：本文图片来自网络 ， 如有侵权联系删除
推荐阅读
![[醉卧浮生]与国家队闹掰惹的祸，羽坛第一美女也烦恼！奥运延期面临经费短缺](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200325/20200325193040607300a_t.jpeg)
- 曾力压赵薇，后却被迫“退圈”，消失17年的她得罪了谁？
- 天寒地冻，温补阳气要这么补
- 有种“整容”叫离婚1年的贾乃亮，近照变化大，粉丝差点认不出
- 少年的你角逐奥斯卡，继圆台7号报名最佳动画，这波文化输出太牛了
- “演员门槛这么低了吗？”章子怡说了大实话
- 疗效好且无副作用！这种抗癌新疗法真的这么神奇？
- 为期25年的研究确定了六种不同的糖尿病前期亚型
- 顽固口疮你要是这么治，肯定治不好，博士今天告诉你为什么，收藏
- 常用降压药氨氯地平，降到几分钱一片，这么便宜药效怎么样？
- 人参的作用与功效是什么？这么贵买来吃划算吗