老年人应该"管住嘴"8种食品最好杜绝，健康才会"拥抱"你( 二 )
3、腌制食品：一般来说 ， 腌制食品含盐量高 ， 不适合老年人食用 。 尤其是有高血压病史的人群 ， 经常吃太咸的东西 ， 会给肾脏增加负担 。 老年人的肠道抵抗力减弱 。 如果他们经常吃这种食物 ， 很容易引起肠胃疾病 。
包括酱油和各种腌菜 ， 一般含盐量高 。 如果老年人经常吃这种食物 ， 其实是不自觉地摄入了更多的盐 ， 从而加重了心血管和肾脏的负担 ， 对健康危害很大 。
文章插图
4、糖果：糖果含糖量高 。 如果糖分摄入过高 ， 会导致老年人肥胖 ， 增加血脂 ， 这对有动脉粥样硬化倾向和糖尿病的老年人尤其不利 。
5、动物内脏：动物的脑、肝、肾含有高胆固醇 。 如果老年人经常吃这种食物 ， 会导致血脂和胆固醇的升高 ， 这对老年人非常不利 。 患有动脉硬化、高血压、冠心病和糖尿病的老年人不能吃它 。
6、动物血：很多老人都喜欢吃动物血 ， 认为动物血是很好的补品 。 其实 ， 老年人不宜多吃 。 他们只能吃一次或两次 ， 而且数量不能太多 。 这是因为吃动物血会增加胆固醇和血脂 ， 对老年人危害很大 。 患有动脉硬化、高血压、冠心病和糖尿病的老年人不能吃它 。
文章插图
7、方便食品：很多老人常吃方便面、蛋糕、山茶面等方便食品 。 然而 ， 这种食物含有较少的维生素和其他营养素 。 如果把它们作为主食 ， 很容易出现维生素缺乏症 ， 对老年人的健康危害很大 。
8、过期食品：很多老年人有储存食物的习惯 。 他们把孩子或亲友送来的食物放一段时间再食用 ， 这往往会使储存的食物过期 ， 有的会发霉 ， 产生各种有害物质 。 因此 ， 老年人一定要改掉储存食物的习惯 ， 拒绝食用过期食品 。
推荐阅读
- 65岁后老年人经常腿疼，警惕骨质疏松症，3大现象出现要小心
- 新英格兰医学期刊：豆腐补肾，还有5大好处，应该多吃
- 4种常见食物正在"偷偷"伤害你的肝脏，提醒父母孩子：尽量少吃
- 老年人不宜喝4种水，若你还在饮用，为了身体健康，希望早点纠正
- 患上急性阑尾炎，将阑尾“一切了之”？阑尾不是多余的器官，不应该受到冷落、随意割弃
- 无论男女50岁后，学会营养"三字经"吃得健康，不给身体增负担
- 这3种早餐正在"偷偷"升高胆固醇！若你管不住嘴，血栓很快报道
- 家里老年人注意，60岁后坚持补充5类"营养素"吃得健康老得慢
- 65岁后的老年人，血管弹性变弱，冬季警惕3种疾病，为健康护航
- 50岁后，中老年人每日饮食坚持5个"步骤"健康“不请自来”