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湿气重易患气管炎、慢性咽炎等如何调理，湿气典型症状（二）

  • 湿气重 ， 脂肪容易在体内堆积 ， 痰湿大量堆积 ， 导致气机不畅 ， 一旦阻滞 ， 就会郁而化热 。 湿气重的人还常感胸闷、食欲缺乏、头昏、头重、嗜睡、身体不爽 。
  • 因水湿缠绵难愈 ， 多会罹患慢性病 ， 如肥胖、高脂血症、糖尿病等症 。 今天我们讲一下气管炎、慢性咽炎 。 （上期讲了高血脂、冠心病和肥胖调理方法 ， 可以关注我 ， 回顾之前的文章）

    • 湿气重易患气管炎、慢性咽炎等如何调理，湿气典型症状（二）文章插图
  • 气管炎、慢性咽炎
  • 湿气重的人很容易患气管炎、慢性咽炎、支气管哮喘等症 ， 经常会咳吐出我们看到的有形之痰 。 按照五行相生的原理 ， 脾土生肺金 ， 正常情况下脾化生的精微物质可以使肺气得到补充 。 但是因脾虚不运而产生痰湿时 ， 最容易送到肺 ， 故有“脾为生痰之源 ， 肺为贮痰之器”的说法 。
  • 体内有寒用艾灸
  • 如果咳吐出的痰清稀 ， 且患者怕冷、口淡不渴 ， 甚至觉得口中痰涎有咸味时 ， 说明体内寒湿较重 。 要想温化寒痰 ， 就要对肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴、足三里穴、丰隆穴进行艾灸治疗 。

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  • 喝甘草粥止咳平喘
  • 甘草、大米、小麦、红枣同食 ， 对体内有寒湿的人有益 。
  • 甘麦红枣粥
  • 材料：甘草5克 ， 小麦20克 ， 大米50克 ， 红枣适量 。
  • 做法：①将甘草放入锅中 ， 加水煎煮 ， 去渣取汁 。 ②红枣去核洗净；小麦和大米洗净 ， 小麦浸泡2小时 ， 大米浸泡30分钟 。 ③锅置火上 ， 放入小麦、大米和甘草汁 ， 大火烧开后改小火 ， 熬煮成粥 。 ④待粥煮熟时 ， 放入红枣 ， 小火继续熬煮 。 ⑤待粥煮至熟烂时 ， 关火即可 。
  • 功效：甘草中的甘草次酸有明显的中枢性镇咳作用 ， 能止咳平喘 。
  • 体内偏热用刮痧
  • 体内偏热可以对下列部位进行刮痧：背部膀胱经肺俞穴、脾俞穴；腹部任脉上脘穴至中脘穴；上肢肺经列缺穴至太渊穴；下肢胃经足三里穴至丰隆穴；脾经阴陵泉穴至三阴交穴 。 背部和腹部的穴位也可以进行拔罐 。

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  • 百合粥镇咳祛痰 ， 缓解炎症
  • 百合滋阴润肺 ， 荸荠清热解毒 ， 加上枸杞子和冰糖一起熬粥 ， 能够缓解炎症 。

    • 湿气重易患气管炎、慢性咽炎等如何调理，湿气典型症状（二）文章插图
  • 百合荸荠粥
  • 材料：鲜百合10克 ， 荸荠30克 ， 糯米、大米各50克 ， 枸杞子、冰糖各适量 。
  • 做法：①鲜百合洗净 ， 用水泡发；荸荠去皮 ， 洗净 ， 切成片；糯米、大米分别淘净 ， 糯米浸泡2小时 ， 大米浸泡30分钟 。 ②锅置火上 ， 放入糯米、大米和适量水 ， 大火烧开后改小火熬煮至粥熟 。 ③放入荸荠 ， 煮熟；放入百合和枸杞子 ， 煮5分钟 ， 放入冰糖 ， 搅拌均匀 ， 关火即可 。
  • 功效：百合滋阴润肺 ， 镇咳祛痰效果好 ， 与荸荠一起食用 ， 能够抗菌消炎、祛除体内痹热 ， 缓解炎症


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