医生忠告：这6类人容易患糖尿病，再不反省，糖尿病迟早找上门
糖尿病作为一种慢性疾病 ， 在流行病学中 ， 发病率是比较高的 ， 已经成为严重威胁人类健康的全球性公共卫生问题 。
有相研究专家表明 ， 我国每100个成年人当中就有将近11个人患有糖尿病的 ， 而且现如今的糖尿病逐渐呈现年轻化的发展方向 ， 对于人体的健康带来巨大的伤害；
它会损伤人体各个器官细胞的健康 ， 对心血管 ， 大脑 ， 肾脏 ， 眼睛和神经等都会带来影响 ， 因此要学会预防 ， 尤其是这六类人：
文章插图
医生忠告：这六类人 ， 容易患糖尿病 ， 别忽视
1、久坐不动
现实生活当中 ， 有很多人由于工作或学习的原因是一坐一整天的 ， 空闲的时候 ， 也不会去积极地参加户外体育运动 ， 这样对于自身的身体健康 ， 是非常不好的 。
因为会使得体内摄入的能量需求减少 ， 由此不能够充分地吸收食物当中的营养和价值 。
甚至会导致这些摄入的食物 ， 转变成为葡萄糖 ， 形成脂肪 ， 堆积在体内 ， 这样降低了代谢的能力 ， 从而诱发糖尿病 。
文章插图
2、饮食不正常
随着人们生活水平的提高 ， 饮食选择变得更加的广泛 ， 而很多人日常有挑食的毛病 ， 经常过多地食用一些高脂肪 ， 高胆固醇的食物 ， 对于血管的畅通运行是不利的 ， 而且会促进胰岛素过量的分泌 ， 这样也是容易引起糖尿病发作的 。
3、家族史
根据相关研究调查表明 ， 糖尿病具有一定的遗传性 ， 如果家族当中有过糖尿的亲属 ， 那么后代是极其容易患有糖尿病的 ， 而且根据遗传学的研究调查发现 ， 二型糖尿病的遗传率更是高达20% 。
文章插图
4、冠心病人群
患有冠心病等这类心脑血管疾病的人群 ， 也非常容易促使糖尿病并发 ， 因为冠心病跟高血压 ， 高血糖有密切的联系 。
这类人群 ， 身体的免疫能力比较弱 ， 而且身体血糖血压的数值波动比较大 ， 会严重的影响到胰腺的健康 。 因此 ， 日常一定要注意饮食方面的内容 。 否则也是相当容易得糖尿病的 。
文章插图
5、糖调节受损人群
身体糖调节受损的群体 ， 自身的血糖是要比正常人高一些的 ， 尤其是在空腹的状态下 ， 他的空腹血糖以及餐后血糖都要高于平均值 ， 这一类人群也相当容易患有糖尿病 。
6、易胖体质
在临床医学上 ， 医生认为易胖体质是糖尿病 ， 非常青睐的对象 ， 因为易胖体人群体内的血浆胰岛素要比正常人高 ， 而且易胖体质的人群 ， 对胰岛素的变化不敏感 ， 由此使得体内的血糖进一步的升高 ， 这导致糖尿病患病率几率增加 。
文章插图
想要预防糖尿病 ， 日常要做好这些 ， 准备工作：
【医生忠告：这6类人容易患糖尿病，再不反省，糖尿病迟早找上门】1、合理饮食
合理饮食对于维持人体的健康相当的关键 ， 尤其是对于糖尿病患者而言 ， 在日常饮食当中一定要合理的配比 ， 多吃一些新鲜的时令果蔬奶制品 ， 豆制品适量的吃一些鱼类 ， 禽类 ， 蛋类或者瘦肉 。
一定要坚持清淡饮食的原则 ， 不要多吃盐或者油 。 糖分的摄入 ， 每天控制在25克以内 ， 这样的一个饮食规律 ， 才是真正有利于预防糖尿病傍身 。
文章插图
推荐阅读
- 靶向药耐药后怎么办？医生说：还有这4种方案
- 如果被医生宣判了癌症，患者会经历什么情感体验？
- 拜拜疼痛君 有这样一群医生总在背后默默守护
- 医聊室｜听说心脏病可根治？滨州市人民医院医生这样说
- 蹲厕所时间太长，真的会得痔疮？听听医生怎么说
- 初入职场，22岁女孩竟查出白血病！医生给她吃了砒霜……
- 皮肤瘙痒的穴位有哪些？医生着重介绍三个穴位
- 吃红薯伤肝吗？医生建议：想养肝的人，尽量少吃这四种食物
- 动物奶和植物奶有何不同之处？如果你是以下这3类人，多喝植物奶
- 中国肝癌患者诊断的平均年龄提升5岁，打破治疗僵局，肝癌诊治新势令医生振奋