真想不到！常吃这4类食物会导致脱发！( 二 )
饮食上 ， 要均衡摄入各种营养素 ， 不要节食减肥、多摄入一些富含不饱和脂肪酸、蛋白质、铁、锌、钙、铜、碘的食物 。 如果方方面面都注意到 ， 想拥有一头乌黑浓密的秀发 ， 也不是件太难的事 。
来源：生命时报、科普中国
推荐阅读
- 脾胃不好怎么办，食疗最有效！常吃这3种白色食物，帮助健脾养胃
- 各大医学研究汇总：告诉你，想要老了脑袋也灵光，常吃这6种食物
- 从肖战到何炅，想不到竟是“官媒”，一把扯下娱乐圈的遮羞布
- 食用|常见的4类菜，处理不好当心变“毒物”！吃前一定要多做这几步
- 寒冬已至，建议中老年人常吃这6种水果，营养美味还不贵
- 糖尿病患者，不想血糖“失控”，这4类食物再喜欢，也要忌口
- 保护心脏 4类食物会加重心脏负担
- 晚上经常失眠，多吃燕麦？不妨常吃这几种食物
- 尿酸高有4类食物要戒口，否则会使尿酸持续升高，痛风也会找上门
- 一起晒太阳，有的人补钙，有的人变黑、长皱纹，想不到原来是因为这个动作