催眠疗法，与患者的潜意识对话
受访专家：首都医科大学附属北京安定医院心理病房副主任医师 罗 佳
本报采访人员 张筱悦
长久以来 ， 催眠在人们心中都有着神秘的印象：一位催眠师在被催眠者面前 ， 让怀表不停地左右摆动 ， 被催眠的人目光呆滞 ， 此时无论催眠师问什么问题 ， 都会如实相告 。
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生活中的催眠真是这样的吗?首都医科大学附属北京安定医院心理病房副主任医师罗佳告诉《生命时报》采访人员 ， 催眠确实存在 ， 只不过上述画面所描绘的场景是一种“舞台催眠” ， 利用催眠导入来控制他人 ， 不符合伦理道德 。 从广义角度来说 ， 催眠是一种注意力高度集中的状态 ， 又称为单一意念状态或恍惚状态 。 在临床心理学中 ， 催眠是一种有效的治疗手段 ， 与“舞台催眠”不同 ， 临床催眠强调合作和尊重 ， 目的是为了帮助来访者解决内心困扰 。
催眠被当做治疗手段使用最早是在1775年 ， 当时的学者认为这是由治疗师引起的一种被动的、类睡眠状态 。 现代临床催眠主要是指来访者在治疗师的引导下 ， 进入注意力高度专注的聚焦状态 ， 在这种状态下改变来访者的主观体验 ， 影响其感知觉、情绪、想法甚至行为 ， 从而帮助来访者处理当前遇到的心理困扰 。 罗佳说：“生活中的催眠无处不见 ， 比如当一个人被口若悬河的推销员吸引过去 ， 注意力高度集中在推销说辞中 ， 并为之打动时 ， 就处于一种催眠状态 。 ”
【催眠疗法，与患者的潜意识对话】临床催眠并不是一种独立的治疗流派 ， 而是心理治疗中一种较为常见的工具 ， 通常与其他疗法相结合 ， 适用范围比较广 ， 比如低自尊、疼痛、焦虑、轻度抑郁、压力管理、失眠、心理创伤等常见的心理问题 ， 都能借助临床催眠来进一步提高疗效 ， 但前提是来访者愿意积极配合治疗 。 在治疗开展之前 ， 治疗师不仅要和来访者建立良好的信任关系 ， 也要对其存在的问题做出正确评估 。 通常而言 ， 催眠包括一个导入程序 ， 来访者将会被暗示 ， 从而进入想象体验中 ， 暗示包括让来访者调整身体找到舒服的坐姿 ， 使用有吸引力的言语来让来访者的注意力聚焦;随后进入恍惚状态 ， 在来访者恍惚状态下对其进行创伤处理 ， 矫正歪曲认知 ， 激活其内在资源等;最后让来访者与现实建立联系 ， 再回到清醒状态 。
现代临床催眠认为 ， 每个人都拥有自我疗愈的能力或经历 ， 这些潜在的能力或经历就好比宝贵的积极资源 ， 只是被人们隐藏或遗忘了 ， 借助催眠的手段 ， 可以发掘或利用这些深藏的资源 ， 帮助来访者解决当前遇到的困难 。 “比如面对一位因压力过大而导致后背疼痛的来访者时 ， 通过催眠进入到恍惚状态 ， 来访者可重新回忆起童年跑进母亲被窝时那种温暖而放松的感觉 ， 通过暗示 ， 引导来访者将这种温暖放松的感觉放入其疼痛的后背 ， 重新体验后背的躯体感觉 ， 疼痛可逐渐减轻 。 ”罗佳说 ， 利用催眠 ， 治疗师可以绕开来访者的阻抗(不愿表达内心想法) ， 直接对话潜意识 ， 接受来访者要传达的信息 ， 可以说是一种非常巧妙的沟通方式 。 ▲
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