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「儿童」糖尿病儿童元旦怎么过才能血糖平稳过假期


「儿童」糖尿病儿童元旦怎么过才能血糖平稳过假期文章插图
元旦小长假即将到来 ， 少不了与家人朋友团聚、出游、聚餐 。 这对糖尿病小朋友来说 ， 却是有着许多的小考验 。 元旦小长假 ， 糖尿病小朋友要怎样吃和玩呢？
按时吃饭 ， 规律生活【「儿童」糖尿病儿童元旦怎么过才能血糖平稳过假期】在节假日 ， 平时的作息规律往往被聚会熬夜打乱 。 但糖尿病儿童仍需定点吃饭 ， 切忌注射胰岛素或服用降糖药后不进食 ， 这会导致低血糖的发生 。 若遇不能及时开饭 ， 可用随身携带的糖果来预防低血糖 。
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进餐顺序和进餐方式的选择：要慢慢的吃 ， 进餐的时候可以先喝点汤 ， 最好用小勺一勺一勺慢慢喝 ， 并注意撇去上面的油脂 ， 再吃些素菜增加饱腹感 ， 最后吃主食和肉类 ， 再吃高升糖指数（GI）的食物 ， 如米饭 ， 馒头 。
饮食要粗细搭配低升糖食品包括碳水化合物的主食 ， 最好是粗细粮搭配 ， 可以吃些含粗膳食纤维较高的食品 ， 如燕麦片(散装)、小米、荞麦米、荞麦面粉、全埋粉类为主 。
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副食可以以绿叶菜、菌菇类、瘦肉以猪里脊、牛里脊为主 ， 还可以吃些清蒸鱼 ， 蛋清 。 需要禁忌的食品有油炸食品、动物内脏、各种含糖饮料、含糖量高的碳水化合物、白酒、巧克力、冰淇淋、浓汤、浓茶、咖啡、奶茶、果珍、含糖奶粉等 。
如果外出 ， 要做到安全出行如节假日要带糖宝外出旅游 ， 事前必须到医院进行相关检查 ， 包括空腹血糖、餐后2小时血糖和心电图 ， 以便了解自身血糖控制情况 。
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如果病情不稳定 ， 血糖持续偏高、剧烈波动就不宜旅行 。 如果伴有感染、酸中毒或其他并发症则禁忌外出旅行 。 在旅行途中要注意保管好治疗糖尿病的药物胰岛素 。


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