冬季养生，天天热水泡脚赛人参？对4类人反而有害健康
天气是越来越冷了 ， 下周也要迎来新一波降温 ， 这么冷的天儿 ， 最容易“冻手冻脚”的了 。
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俗语说：“热水泡脚 ， 胜似补药” 。
泡脚养生的做法由来已久 ， 古时候 ， 上至皇亲贵族 ， 下至平民百姓 ， 都酷爱泡脚养生 ， 乾隆皇帝还留下了“晨起三百步 ， 晚间一盆汤”这样的养生名言 。
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就连国民女神孙俪都是“泡脚养生法”的忠实粉丝 ， 天天在微博上呼吁大家一起来泡脚 。
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【冬季养生，天天热水泡脚赛人参？对4类人反而有害健康】那泡脚真的这么有用吗？别说 ， 还真不是胡扯的！
在《黄帝内经》里就有“寒气升 ， 泡脚驱寒 ， 消百病”的记载 。 大冬天用热水泡泡脚 ， 既解乏 ， 又利于睡眠 。 还可以改善局部血液循环 ， 驱除寒冷 ， 促进代谢 ， 最终达到养生保健的目的 。
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一
泡脚有讲究 ， 延年更益寿
泡脚也是一门技术活 ， 得讲究门道才行！
1、脚盆选择好
最好能够用相对保持恒温的容器 ， 比如木桶就比塑料桶保持温度的时间长一些 ， 能泡到小腿的木桶最佳 。
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2、控制温度和时间
人体皮肤有一个耐受度 ， 人体在接受外部热量时 ， 温度控制在42℃-45℃为宜 。 水温过高除了可能造成烫伤 ， 还会使脚部血管过度扩张 ， 出现脑供血不足和头晕 。 泡脚的时间尽量控制在20分钟左右 ， 泡到身体微微出汗即可 。
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3、因人而异加点料效果更好
针对自己的体质 ， 大家可以咨询专业的中医师 ， 请中医师调配好药方 ， 这样强身健体的效果也会更好些！如果需要通过使用药物泡脚来治疗一些疾病的话 ， 一定要在医生的指导下进行 ， 确定配比 ， 否则造成对于病情不利的后果 ， 可就得不偿失了 。
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下面看看小编给大家罗列几种常见的配方吧
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4、泡完按按穴
每天用热水洗完脚后 ， 可以按按涌泉穴 ， 根据中医说法 ， 涌泉穴是人体的肾阳所在 ， 经常按一按 ， 可以提高睡眠质量 ， 改善身体体质 。
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看到这里 ， 估计有人想问了：既然泡脚的功效这么多 ， 那是不是每个人都可以泡一泡呢？大错特错！
二
泡脚养生不成反致命？
这些人群要当心！
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