想要更接近幸福？那就从坚持瑜伽开始吧
【想要更接近幸福？那就从坚持瑜伽开始吧】瑜伽经里提到过：瑜伽 ， 是控制心念、意念的变化！
初接触瑜伽时 ， 理解的瑜伽是柔软、伸展 。 但瑜伽久了 ， 除了能带给你身心的放松、内心的柔软 ， 更多的明白瑜伽如生活 ， 更多的是追求简与朴 。 当你的生活经历越丰富 ， 练习瑜伽时间越久 ， 你会发现自己的内心越丰盈 ， 越容易感觉到幸福 。
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那瑜伽后所带来的三大极简体现在哪几个方面呢？
01、精神世界的极简
现代社会高速发展 ， 每个人的生活都被压力、快节奏支配着 ， 我想问大家一个问题：你有多久没有抽身去做自己喜欢的事情了？
适当将自己从忙碌的工作、生活中抽离出来 ， 专注于自己真正喜欢的事情 ， 比如瑜伽、插花、跳舞等 ， 充分投入自己的精神世界 ， 即使是重复、平淡的生活也会因自己心底的喜爱而变得生趣盎然 。
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02、社交圈子的简化
不知各位有没有过这种感觉？在这个物欲横飞的时代 ， 我们很容易跟随别人的脚步、顺应别人的想法 ， 似乎在这个社会 ， 一定要有很多朋友 ， 社交圈要广才能吃的开 。
其实 ， 朋友不在多 ， 贵在精！杂乱的社交圈子会耗费自己太多精力 ， 以致于不能投身进自己喜欢的事情 。 把自己的圈子精简一些 ， 舒服就好 。 如同瑜伽的理念 ， 不需要复杂 ， 选择适合自己的 ， 专注而精 。
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03、日常生活的简化
曾经看过日本作家山下英子所著的：断舍离！
放手一个无用之物 ， 就腾出一点空间 。 处理一件多余之物 ， 就减少一份负担 。 减少一次浪费 ， 就恢复一分精气神 。 生活更需要断舍离 ， 把生活中那些不必需、不合适、过时的东西统统断绝、舍弃 。
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我们需要将适合我们的东西留下来 ， 将不适合的东西清理出去 ， 就如同呼吸 ， 有吸气 ， 才有呼气 ， 舍弃旧的东西 ， 才能迎来新的开始 。
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瑜伽练习就如同生活历练 ， 即使前方困难重重 ， 但只要你的内心充盈着爱 ， 仍能感受到世间的美好 ， 瑜伽人 ， 很幸福！
瑜伽 ， 是一种生活方式 ， 更是一种生活态度 。
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