研究肝病60年，90岁院士总结4个"健康秘诀"，希望能帮到你( 二 )
这些不良情绪会造成肝气疏泄不畅 ， 造成淤堵 ， 从而引起肝脏损伤 。
在孙燕院士看来 ， 良好的心态也是远离肝癌的一种好方法 ， 因此 ， 我们要减少负面情绪 ， 遇到不开心的事情及时调整心态 ， 以免损伤肝脏 。
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4、多运动
孙燕院士今年已经90高龄 ， 走起路来还是虎虎生风 ， 精神状态极佳 ， 这与他平时喜欢做运动有很大关系 。
运动可以加快血液循环 ， 促进肝脏对血液中的毒素进行分解 ， 使肝毒含量降低 ， 以免肝脏深受毒害 。
同时 ， 还能使肝脏细胞的活力调动起来 ， 以免肝细胞过度老化 ， 因此 ， 平时可以养成多运动的好习惯 ， 对肝脏健康也大有裨益 。
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小知识：熬夜会伤肝
在夜间的11点至3点之间 ， 是肝脏代谢、分解、排毒的黄金时间 ， 此时需要更多的血液供给 。
【研究肝病60年，90岁院士总结4个"健康秘诀"，希望能帮到你】若是经常熬夜 ， 身体消耗过多血液 ， 造成肝脏供血不足 ， 导致工作效率下降 ， 体内毒素就无法及时代谢 ， 引起内分泌紊乱情况 ， 威胁身体健康 。
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