韩国978万人研究：常喝“小酒”比“喝大酒”伤身，告诉你原因
现如今 ， 各种酒精性饮料成了餐桌上人们的“好朋友” ， 几乎到哪都有“酒肉朋友” ， 有的人更是以为“每天少喝一点可以养生 ， 对身体健康无伤大雅” 。 还有的人认为“平时不喝 ， 关键时候多喝一点 ， 仅仅是偶尔性喝也没有关系” 。
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【韩国978万人研究：常喝“小酒”比“喝大酒”伤身，告诉你原因】针对这两种看法 ， 看看实际上事实是什么？据相关资料显示 ， 韩国一项关于978万的研究发现 ， 追踪了8年 ， 对这些研究人员进行喝酒习惯的调查：
发现即使是没有房颤的喝酒人群 ， 出现轻度饮酒者（每周摄入酒精量在1~105g的范围）、中度饮酒者（每周摄入酒精量在105~210g的范围）、重度饮酒者（每周摄入酒精量大于210g ， 最终饮酒次数和房颤发生关系密切相关 。
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再进行对比 ， 每周饮酒少于一次比每天饮酒罹患房颤的概率要小 。 从韩国的这项涉及了978万人的研究上发现 ， 经常喝“小酒”的人确实要比“喝大酒”更伤身 。
除了这项研究 ， 还有欧洲也能证明 ， 在《欧洲心脏病学会期刊》上 ， 来自于最新的一项研究上 ， 也都发现了经常频繁喝酒的人 ， 要比一次性大量摄入更容易增加房颤的发生概率 。
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另外 ， 国内还有很多研究可以证明 ， 人在大量喝酒的情况下 ， 会增加胰腺炎、肠胃病、高血压、高血脂、心肌疾病、肝癌、直肠癌、乳腺癌等多种危险 。
在对身体健康危害的等级上 ， 分别是大量饮酒大于适量饮酒大于不饮酒 。 可有的人就是戒不掉怎么办？提倡大家在迫不得已的情况下 ， 也应该把酒精量控制在适量的范围内 。
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根据最新版《中国居民膳食指南》 ， 对成年人每日饮酒以及对身体健康的反应来看 ， 对于每天饮用的酒精量以及不同酒量的标准 ， 大家应该遵从 。
成年男性每日饮酒的酒精量不要超过25g ， 分配到各种酒 ， 主要是啤机小于750ml、葡萄酒250ml、38度白酒小于75g、高度白酒小于50g；成年女性每日饮酒的酒精量不要超过15g ， 分配到各种酒啤机小于450ml、葡萄酒150ml、38度白酒小于50g、高度白酒小于50g ， 而高度白酒不建议女性喝 。
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但对于已经有慢性疾病或者是不能喝酒的病情 ， 希望大家在医生的建议之下不要喝酒 ， 毕竟都是为了心血管健康考虑 。 同时避免吸烟、吃重口味食物、不运动等 ， 为身体健康加分 。
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