女人来大姨妈时，要多喝这3种汤，适当调补后，身体会越来越好
女性在月经期间 ， 身体通常会大量的流失血液 ， 因此在这个过程当中 ， 女性身体处于一种非常虚弱的状态；
除了平时做好护理工作之外 ， 也可以在此期间更好的养生 ， 多喝一些对身体具有调补功效的汤类饮品 ， 对于调理身体有非常大的好处 。
那么在月经期间喝什么样的汤好呢？下面就一起来了解一下吧 。
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1、乌鸡汤
在炖乌鸡汤的时候 ， 通常需要配置黄精、桂圆、枸杞、红枣、阿胶等食材 ， 通过这些食材共同熬制 。
而且乌鸡的药用价值也非常的高 ， 在乌鸡当中含有丰富的营养和激素、紫色素 ， 这些营养对于人体的白血球以及血色素具有增强的效果；
如果女性在经期经常喝乌鸡汤 ， 那么女人体内的激素水平就会得到很大程度的提高 ， 对月经异常出现的问题 ， 比如经血量少 ， 痛经等都会得到一定程度的改善 。
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2、红糖鸡蛋汤
女性在月经期间可以适当的喝红糖鸡蛋汤 ， 对于调理身体也有着比较好的补气补血效果 ， 而且还可以帮助子宫内淤血尽快的排出 ， 使身体越来越好 ， 能够帮助到身体健康 。
3、红枣桂圆汤
这个汤具有疏肝和胃 ， 补脾益气的功效 ， 用来治疗缺铁性的贫血 ， 以及失眠多梦、神经衰弱、更年期的综合症、产后虚弱等；
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使血液循环加快 ， 对于女性月经黑血、腹胀、痛经 ， 以及由于宫寒导致的妇科炎症 ， 都具有比较明显的缓解功效 ， 而且还可以抑制体内黑色素的形成 ， 具有美容养颜 ， 延缓衰老的功效 。
在做红枣桂圆汤时 ， 可以将枸杞和山楂、红枣、花生一起熬 ， 可以将水熬到量比较少的时候 ， 倒出来再加水继续熬第2遍 ， 这样效果就比较显著 ， 但是需要女性经常喝 ， 才能起到一定的作用 。
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虽然这些汤在预定期间常喝 ， 对女性身体有益 ， 但是还有一些食物不适合在经期服用 ， 否则会导致不良的后果出现 ， 都有哪些食物呢？
1、浓茶
虽然浓茶有一定的营养 ， 还可以防止多种疾病 ， 但是由于女性在特殊期间 ， 所以要忌浓茶 。
因为在浓茶当中含的咖啡碱的含量特别高 ， 使人处于一种特别兴奋的状态 ， 容易使人产生痛经、经血过多、经期延长等异常情况 。
同时在浓茶中的鞣酸还可以与肠道中的铁结合 ， 形成一种沉淀物 ， 导致铁的吸收受到阻碍 ， 容易引起缺铁性贫血 。
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2、冷饮
经期喝冷饮也是引起女性痛经、宫寒的主要原因 ， 因为女性在经期吃一些冷饮 ， 会导致子宫发生收缩的症状；
那么就不利于子宫内的淤血排出 ， 严重的会引起痛经 ， 所以女性在月经期间最好要避免吃冷饮 ， 避免受凉 。
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3、油炸食品
油炸食品也属于女性经期的一大禁忌 ， 因为在经期女性的皮脂分泌比较多 ， 皮肤油腻 ， 同时毛细血管会扩张 ， 皮肤变得比较敏感；
如果在此时进食大量的油炸食品 ， 会使肌肤的负担加重 ， 容易出现毛囊炎 ， 粉刺 ， 黑眼圈 ， 痤疮等 。
另外由于在经期水和脂肪代谢减慢 ， 如果吃一些油炸食品 ， 就会使脂肪在体内发生大量的囤积 ， 引起肥胖 。
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