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人生哲理|适时进行断舍离，你的幸福会触手可及

这个包装盒真好 ， 留着万一以后有用呢；
这个商品在打折 ， 虽然现在不用 ， 但可以先买着 ， 万一用的上呢；
这个联系人是谁啊？从来没说过话 ， 先不删了 ， 万一以后能有什么交集呢；
孩子对这个兴趣班好像很抵触 ， 但是不能停 ， 万一以后就喜欢了呢 。
……
这些类似的场景 ， 有没有经常出现在你的生活中 ， 但是 ， 你也许正在被这些“万一”搞得焦头烂额又疲惫不堪 。
你的生活 ， 你的人生 ， 需要合理的进行断舍离 。
人生哲理|适时进行断舍离，你的幸福会触手可及
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断=不买、不收取不需要的东西；
舍=处理掉堆放在家里没用的东西；
离=舍弃对物质的迷恋 ， 让自己处于宽敞舒适、自由自在的空间 。
人生哲理|适时进行断舍离，你的幸福会触手可及
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1.可以提高幸福感；
【人生哲理|适时进行断舍离，你的幸福会触手可及】人都是有欲望的 ， 追求美好的东西是我们的本性 。
但是 ， 我们真正需要的 ， 其实并不多 ， 很多时候 ， 欲望远远超过了我们的需要 。
心理学中一个公式：幸福指数=能力/欲望 。
人生哲理|适时进行断舍离，你的幸福会触手可及
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能力是分子 ， 欲望是分母 ， 分子不变的条件下 ， 欲望越高 ， 幸福指数就越低 。
通过断舍离 ， 可以降低我们的物欲 ， 因此 ， 欲往低了 ， 幸福感才会增加
2.可以提升专注度；
在一个整洁宽敞的空间中 ， 无论你做什么事情都会更加专注 ， 但如果环境杂乱 ， 无关事物太多 ， 会不自觉分散你的注意力 ， 导致头脑不够清晰 ， 注意力也不够集中 ， 甚至心神都会因此而不宁 。 因此 ， 通过断舍离 ， 保持整洁 ， 可以提高专注度 ， 从而提升做事的效率 。
人生哲理|适时进行断舍离，你的幸福会触手可及
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3.可以放松心情；
如果你生活在一个空旷、干净、明亮的空间里 ， 心情也会因此变得更加舒畅 。
有很多人喜欢住酒店也是这个原因 ， 酒店一般就一些简单的家具 ， 在这种环境下 ， 人很容易放松 。
但如果因为过多没有用的物品导致生活环境杂乱 ， 也会造成内心的不愉悦 。
让生活的环境变简单 ， 是保持心情愉悦的一个最简单的方法 。
人生哲理|适时进行断舍离，你的幸福会触手可及
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第一 ， 做减法 。 将你需要做的事情 ， 需要结交的人脉 ， 需要增加的东西 ， 按照轻重缓急进行排序 ， 不需要的物品即使清理 ， 不重要的事情放一放 。 给自己一个喘息的机会 。
第二 ， 减少灾难化的想法 。 很多人不敢断舍离 ， 背后的想法大多是：如果我这样做 ， 可能会受到很大的影响 ， 每个人的生命中也有过一些不得不割舍的时刻 ， 而那些人和事被割舍后 ， 生活依然在继续 。
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第三 ， 学会在意自己的感受 ， 不总要求自己顾及他人 。 关系中不再一味地讨好和迎合 ， 要看到自己的委屈 ， 当你可以看到自己的时候 ， 才能和他人进行更加良性的互动 ， 那些无效的内耗性的关系 ， 才会离你更远 。
第四 ， 关注当下 。 选取那些你觉得“可以做也可以不做”的事情 ， 适当地放到一边 ， 去体会你和它们暂时告别的感觉 。 开始的时候 ， 你可能觉得有些不安或者空虚 。 这个时候提醒自己关注手头的事情 ， 可以通过关注呼吸的方法将自己拉回现实 ， 而不是对那些放下的部分感到焦虑 。 当你和当下有了更多联结的时候 ， 那些纠结和焦虑也会减少 。


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