O型腿除了不好看还易患「膝骨关节炎」，难上加难如何才能避免？

2020-12-23

O型腿也称罗圈腿，是一种双膝缝隙过大的腿部畸形。在潘长江主演的电影《举起手来》中，他饰演的日本兵就是O型腿。很多人不知道， O型腿也是膝骨关节炎的危险因素， O型腿的人更容易发生膝关节退行性病变，而膝骨关节炎随病情发展，也容易出现或加重O型腿。接下来，我们一起来看如何防止这些情况出现！
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O型腿的这些知识一定要了解！（1）什么是O型腿？
O型腿在医学上称为「膝内翻」，即膝关节外侧角超过180° ，双骼骨内扣、坐骨外伸，以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
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（2） O型腿有什么危害？
O型腿的危害主要体现在外观和健康两个方面，人们往往只看到O型腿在外观上的危害，而不知道O型腿在健康上的危害。
O型腿在外观上的危害：

O型腿膝盖朝内翻，膝盖无法导致两腿之间缝隙巨大，看上去很不美观。
由于大腿曲线发生严重变化， O型腿者从正面看会显得腿短，上下肢比例失调；
O型腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多、内侧肌肉少，导致下肢轮廓线更加外移，显得胯宽，小腿特别弯；
O型腿的人因为身体重量过度集中于膝关节内侧，走路不宜保持平衡，容易摇摆形成鸭子步！

O型腿除了不好看还易患「膝骨关节炎」，难上加难如何才能避免？

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O型腿在健康上的危害：

O型腿的人下肢力线紊乱，关节一侧受压较大，对侧相对减少，时间久了容易发生膝关节行走时疼痛，患上膝骨关节炎。
O型腿的人，容易受到直接或间接的歧视和嘲笑，给患者带来巨大的心理压力，其在心理上的危害也不容忽视。

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（3）为何会患O型腿？
O型腿的形成大多可追溯到青少年时期。青少年在身体发育过程中，不注重站姿坐姿，如走路时脚跟外翻等不良用力习惯使得支配关节的肌肉力学失衡，导致关节发生移位，从而导致腿型的不正，就容易导致 O 型腿。除此之外，外伤或佝偻病等疾病也可导致O型腿发生。

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（4）O型腿如何自测？
如果自测出以下几种情况，要考虑是否有O型腿：

两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到。
两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖能碰到，大腿却并不拢。
两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到。
经常穿的鞋子只有外侧磨损严重。
人腿骨比骨盆更在身体外侧。

O型腿除了不好看还易患「膝骨关节炎」，难上加难如何才能避免？

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（5） O型腿严重程度如何判定？

常态。站立姿态下，两足内踝能相碰，且两膝能靠拢。
轻度О型腿。两足内踝相碰，两膝内侧间距小于3厘米。
中度О型腿。两足内踝相碰，两膝间距在3～10厘米之间。
重度О型腿。两足内踝相碰，两膝间距大于10厘米。

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O型腿与「骨关节炎」为何联系亲密？（1）O型腿的人为何容易患骨关节炎？
在正常的膝关节中，压力是平均分布在关节面上的，而O型腿的人，膝关节内侧的间隔狭窄变形，膝关节承受的压力会偏向内侧，导致内侧关节面在活动时受到的摩擦力更大，关节软骨更容易磨损，因此更容易患上膝骨关节炎。

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