冰箱中4种美食，或是伤肝"利器"，提醒父母：要尽量少吃( 二 )
因此 ， 要按时休息 ， 保持充足睡眠 ， 最好能在晚上11点以前入睡 。
文章插图
小知识：经常运动有益肝脏
多参加体育运动 ， 可以提升机体代谢活动 ， 减少肝内毒素过多积累 ， 对肝脏健康有帮助 。
此外 ， 在运动时也能减少脂肪在体内堆积 ， 不仅能缓解脂肪肝生成 ， 也能使体重得到更好的控制 ， 避免身体过度肥胖 ， 增加疾病出现 。
【冰箱中4种美食，或是伤肝"利器"，提醒父母：要尽量少吃】提醒：运动量和运动方式的选择上 ， 要根据自身情况而定 ， 做到适量运动 。
推荐阅读
- 靶向药耐药后怎么办？医生说：还有这4种方案
- 高血压是“无形杀手”，不控制，诱发的4种并发症，会危及生命
- 血脂高的人，饮食上要多注意，尽量少吃4种水果，有你爱吃的吗？
- 肝脏有变，嘴巴或能未卜先知？4种现象出现1个，你都要注意了
- 注意：4种食物发芽也能吃，不仅没毒，反而营养更好，别再浪费了
- 生活中高嘌呤食物很多，包括海鲜在内的4种食物，高尿酸者需注意
- 4种常见食物正在"偷偷"伤害你的肝脏，提醒父母孩子：尽量少吃
- 冬季养生先养肺？寒潮席卷全国，劝你多吃这4种食物，润肺止咳
- 老年人不宜喝4种水，若你还在饮用，为了身体健康，希望早点纠正
- 长期吸烟的人，经常出现这4种情况，当心肺部出问题了，及时就医