四种方法看你的湿气重不重！湿气重的人多胖，多油腻脱发
我湿气重吗《素问·生气通天论》中有言“因于湿 ， 首如裹” 。 即湿邪缠身 ， 则会头重如裹 ， 身体感觉沉重、无力 ， 爱犯懒 ， 做什么事情都没有力气 。 或长期咳嗽 ， 口中异味 ， 湿疹 ， 便溏 ， 女性白带量多 ， 或如豆腐渣样；男性阴囊潮湿 。
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四种方法看你的湿气重不重
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湿气重的人多虚胖
【四种方法看你的湿气重不重！湿气重的人多胖，多油腻脱发】湿气重的人多虚胖 ， 脂肪积聚在腹部或腿部 ， 拥有“苹果形”或者“梨形”身材 。 中医认为 ， 胖人腹部的脂肪就是痰湿 ， 这正是“脾失健运”的结果 。 另外 ， 脾主肌肉 ， 脾的功能不好 ， 肌肉也会跟着失去弹性 ， 腹肌松懈无力 ， 腹部肌肉难以恢复到平坦状态 。
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大便不成形 ， 总觉得没排净
体内有湿的人 ， 大便不易成形 。 因为湿气有黏腻的特点 ， 大便若经常粘在马桶上不易冲净 ， 便后常觉不易擦净 ， 则说明体内有湿 。
关节酸痛 ， 肢体沉重
早上起床时感觉疲劳 ， 跟没睡似的 ， 头发昏 ， 打不起精神 ， 浑身疼痛、没力气、不清爽 ， 身体沉 。 这是由于湿气多瘀滞在肌表 ， 出现身重头疼、四肢酸痛、肢体关节疼痛肿胀、手脚发沉的现象 ， 严重的还会有手脚抽筋现象 。 此外 ， 还感到小腿肚子发酸、发沉 ， 这是体内有湿气的典型表现 。
头发油腻易脱发
水湿之气遇到热的环境很容易向上蒸发 ， 所以痰湿体质的人 ， 头皮爱出油 ， 头发和头皮都容易油腻瘙痒 ， 还容易脱发 。
不仅头皮出油 ， 面部出油也很厉害 ， 额头、鼻部更是重灾区 。 饮食上要避免油腻食物 ， 否则会加重出油现象 。
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