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宝宝总是醒夜？这3个原因宝妈要知道，促进娃的睡眠

相信 ， 许多新手宝妈经常会吐槽照顾宝宝真的是太累了 。
前段时间 ， 我去看闺蜜的时候 ， 她都情绪激动到哭了 ， 告诉我孩子以前好 ， 现在一天天太折磨人了 。
原来 ， 她家的宝宝每天晚上都要醒夜好几次 ， 导致闺蜜在精神上都有些衰弱了 ， 一晚上至少要醒5次 。
宝宝总是醒夜？这3个原因宝妈要知道，促进娃的睡眠文章插图
【宝宝总是醒夜？这3个原因宝妈要知道，促进娃的睡眠】要知道 ， 醒夜对于新生儿来说应该是家常便饭了 ， 几乎每个宝宝都会出现这种情况 ， 而对于刚当妈妈的人来说 ， 更是有苦说不出 。
不过 ， 各位宝妈们要知道 ， 宝宝总是醒夜也是有原因的 ， 只有宝妈了解背后的原因 ， 才能促进宝宝睡觉 ， 减轻自己的负担 。
宝宝总是醒夜？这3个原因宝妈要知道原因1：环境问题
新生儿醒夜次数多 ， 主要和生活环境有关 ， 有可能是环境过于嘈杂或者是过于黑暗 ， 也有可能是空气有些干燥或者潮湿 ， 这些因素都会影响到宝宝的睡眠质量 ， 因此才会增加醒夜的次数 。
不过 ， 也有可能是因为宝妈怕宝宝晚上睡觉太冷 ， 给他盖了过厚的被或者穿了较多的衣物 ， 让宝宝感觉到不适 ， 所以才会频繁的醒夜 。
宝宝总是醒夜？这3个原因宝妈要知道，促进娃的睡眠文章插图
原因2：生理问题
新生儿相比成年人 ， 他们还不能习惯白天和黑夜交替的情况 ， 再加上身体发育还不够完善 ， 所以会造成睡眠周期较短的情况 。
一般情况来说 ， 新生儿在睡觉的过程中 ， 大多数都是浅度睡眠 ， 深度睡眠的状态比较少 ， 所以才会出现醒夜的情况 。
除此之外 ， 再加上婴幼儿的肠胃较小 ， 吃完奶后又很容易消化 ， 半夜饿的时候就会醒夜吃奶 ， 所以醒夜的次数也会变多 。
宝宝总是醒夜？这3个原因宝妈要知道，促进娃的睡眠文章插图
原因3：宝妈不正确的行为
对于新手宝妈来说 ， 新生儿的任何举动都会牵绊着宝妈的心 ， 所以 ， 在紧张状态下 ， 宝妈们就会时不时的去检查一下宝宝是不是饿了或者一些其他情况 。
哪怕是宝妈无意间弄出的声音 ， 都会影响到宝宝们的睡眠 ， 再加上宝宝睡觉时喜欢哼哼唧唧的 ， 并不是真正的醒夜 。
可是在宝妈的眼中 ， 宝宝就是醒夜了 ， 所以才会把孩子抱起来去哄或者是喂宝宝“吃奶”导致宝宝的生物钟发生问题 。
宝宝总是醒夜？这3个原因宝妈要知道，促进娃的睡眠文章插图
帮助孩子睡眠 ， 宝妈要学会正确的做法从上面这3个原因中我们可以看出 ， 排除生理现象和一些环节因素 ， 导致宝宝醒夜的主要原因 ， 还是照顾不当所引起的 。
因此 ， 想要帮助宝宝睡眠 ， 那么宝妈就要学会正确的做法 。
宝宝总是醒夜？这3个原因宝妈要知道，促进娃的睡眠文章插图
宝妈要学会 ， 不强行干扰宝宝的睡眠 ， 不要动不动的就是查看宝宝睡眠状况 ， 这种做法 ， 宝宝就算是睡着了也会被吵醒的 。
除此之外 ， 宝妈还要学会调整作息 ， 让宝宝分清白天和黑夜 ， 对于刚出生的宝宝来说 ， 根本分不清白天和黑夜 ， 他们一天大多数时间就是在睡觉 ， 因此很难有作息规律 ， 更不了解什么是白天 ， 什么是黑天 。
因此 ， 随着宝宝的生长 ， 宝妈要适当的在白天多和宝宝沟通 ， 多带宝宝出去看看 ， 这样可以让婴幼儿养成正确的作息时间 。


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