蹲久了站起来头晕是怎么回事？是贫血吗？这3个原因也要留意
不知道你有没有遇到这种情况 ， 蹲久了站起来会感到头晕 ， 出现这种情况是什么原因造成的呢？有很多人认为是贫血真的是贫血导致的吗？
有些人蹲久了突然站起来 ， 会出现头晕目眩的现象 ， 有可能是贫血造成的 。 有些人出现轻微贫血时 ， 其它的症状表现不是很明显 ， 但是这些人群在站起来后大脑会出现短时间缺氧的情况 ， 进而导致头晕 。
如果贫血比较严重 ， 还会出现晕厥的情况 ， 并且患有贫血的人 ， 不仅仅会出现头晕 ， 身体上还会有其他的表现 ， 比如脸色苍白 ， 头痛等 。
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此外 ， 站起来头晕除了因为贫血 ， 还受到这3个因素的影响 。
1、低血糖
如果出现了低血糖没有及时发现 ， 突然改变姿势会导致血糖供应不足 ， 这时也会出现头晕无力的症状 ， 并且很多低血糖患者还会伴随心慌的情况 。
还有一些人为了赶时间上班 ， 经常不吃早餐 ， 也很容易导致体内血糖偏低 ， 所以长时间蹲下或者转一下脑袋也会出现头晕的情况 。
2、体位性低血压
相信很少人听过体位性低血压 ， 大家对这个专业性词汇大多比较陌生 ， 蹲久了站起来头晕还可能是因为这个原因 。
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当我们长时间蹲着或者坐着时 ， 腰部和腿部都是弯曲的 ， 血液不能正常流通 ， 在这时突然站起来时 ， 血液会突然流向腿部 ， 头部就可能出现缺血的情况 ， 使大脑短时间内供血不足 ， 就会造成头部发晕以及眼前发黑 。 如果过于虚弱 ， 还可能会晕倒 。
因此 ， 不用太过担心 ， 出现这种情况时身体会紧急处理 ， 一段时间后就会恢复 。 建议如果蹲下时间比较久 ， 不要着急站起来 ， 要缓慢的站起来 ， 给身体一个适应的过程 ， 这样就会减少此症状的发生 。
3、高血压
对于高血压患者 ， 一旦突然变换姿势 ， 也会导致血压波动 ， 造成大脑的血流量增加 ， 也会使人感到头晕 。 所以 ， 在日常中要注意血压的变化 ， 按时服用降压药 ， 减少不良症状的出现 。
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患有贫血 ， 身体还有哪些表现？
脸色苍白
因为贫血的人体内缺乏血红蛋白 ， 血液的颜色相对较浅 ， 并且还会出现血液循环受阻的情况 ， 不能输送足够的氧气 ， 很容易出现脸色苍白的情况 。
胃口下降
大多数贫血的人体内氧气含量较少 ， 会影响身体的正常运行 ， 造成身体各项机能下降 ， 长期如此会使人食欲不振 ， 胃口下降 ， 还有一些患者容易出现便秘 ， 腹泻的情况 。
容易疲劳
如果氧气供应不足 ， 很容易使患者出现疲劳的现象 ， 提不精神 ， 所以出现了贫血要及时医治 ， 否则可能会引起其他疾病 ， 心脏也会出现一些问题 。
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精神症状
贫血也会影响精神状况 ， 导致心情烦躁 ， 容易发怒 ， 很难集中注意力 ， 这不仅会影响工作 ， 还会耽误学习 。
指甲发白
如果贫血严重 ， 指甲也会有一些细微的变化 ， 比如指甲变得越来越脆弱 ， 很容易断裂 ， 并且你会发现指甲的颜色非常白没有一丝血色 。
那么怎样能缓解贫血的症状呢？
保持运动锻炼
长期坚持运动锻炼 ， 可以让身体更强健 ， 同时也能促进血液快速运转 ， 有助于调节气血不足的情况 。 对贫血的治疗有一定的帮助 。 建议每天锻炼1小时 ， 或许会慢慢看到改变 。
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