血虚疾病这样养！贫血怎么办！2个穴位理气活血，刺激血循环
【血虚疾病这样养！贫血怎么办！2个穴位理气活血，刺激血循环】血虚疾病这样养
贫血贫血患者往往有面色苍白、心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状 ， 活动后加重 。 贫血的主要原因为缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等 。
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贫血属于中医学“血虚”“萎黄”“虚劳”以及“血证”范畴 ， 多因脾胃气虚、血虚、血瘀等原因造成功能失调 ， 化生气血的能力减弱所致 。
拔关元穴 ， 刺激血液循环
关元穴为血液循环的强壮刺激点 ， 又为先天气海 ， 元阴元阳在此交会 ， 虚症用灸 ， 平时多揉、按、拍可促进血液循环 。
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先用手掌或食指、中指、无名指三指在脐下腹部摩腹10圈左右 ， 再选择大小适宜的火罐 ， 在关元穴处吸拔 ， 留罐5~10分钟 。
艾灸期门穴 ， 理气活血
期门穴 ， 期 ， 期望、约会之意；门 ， 出入的门户 。 期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经 。
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本穴为肝经的最上一穴 ， 由于下部的章门穴无物外传而使本穴处于气血物质的空虚状态 。 但是 ， 本穴又因其位处于人体前正中线和侧正中线的中间位置 ， 既不阴又不阳、既不高亦不低 ， 因而既无热气在此冷降也无经水在此停住 。 所以 ， 艾灸期门穴能健脾疏肝 ， 理气活血 。
温和灸期门穴10分钟 ， 再用拇指按压1分钟 ， 以局部有酸胀感和轻度温热感为度 。
红枣能补血 ， 但不宜长期大量吃
如果你周围有贫血患者 ， 大部分的人都会建议多吃红枣 ， 因为红枣能补血 。 的确 ， 红枣的维生素C含量位列水果前茅 ， 是天然的“维生素丸” ， 研究表明 ， 维生素C能促进膳食中非血红素铁的吸收 ， 利于补血 。 红枣中的铁和钙的含量也很高 ， 都具有滋阴补血的功效 。
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但是 ， 红枣虽是补血的佳品 ， 却不宜长期、大量服用 。 因其性温 ， 多吃容易上火 ， 对于体内环境偏热的血虚患者而言 ， 每周吃1~2次红枣 ， 每次3~4颗即可 。 感冒初期的患者也不宜食用红枣 ， 因为入侵人体的风寒或者风热之邪正盛 ， 若此时食用红枣 ， 其黏腻的性质常常会导致邪气滞留 ， 会加重病情 ， 不易康复 。 此外 ， 红枣含糖量较高 ， 糖尿病患者及血糖偏高的人不宜食用 。
牛奶、大蒜不利于补血 ， 要少吃
由于治疗贫血的主要药物是铁剂 ， 而牛奶中含磷较多 ， 磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收 ， 故贫血患者不宜用牛奶补充营养 。
大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖 ， 多食大蒜则会抑制人的胃液分泌 ， 生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少 ， 贫血患者如果食用将会加重病情 。
贫血者最好不要喝茶
科研工作者以三氯化铁溶液为人体铁来源 ， 通过对比试验发现 ， 服用三氯化铁并饮水者 ， 铁的吸收率为21.7%；服用同量三氯化铁而饮茶者 ， 铁的吸收率仅为6.2% 。 改用硫酸亚铁加维生素C做试验 ， 饮水者 ， 铁的吸收率为30.9%；饮茶者 ， 则为11.2% 。 又以面包做试验 ， 吃面包饮水者 ， 面包中铁的吸收率为10.4%；饮茶者则为3.3% 。 最后 ， 科学家们又以米饭和土豆洋葱汤做试验 ， 吃上述食品并饮水者 ， 铁的吸收率为10.8%；饮茶者则只有2.5% 。 这一实验清楚地说明 ， 饮茶对膳食中非血红素铁的吸收有明显的抑制作用 。
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