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心脏不好的人，在3件事上别逞强，2件事别随便做，保护心脏健康

相信大家对心脏病也有一定的了解 ， 即使自己没有患病 ， 也会从身边的人、网上的新闻、电视剧里了解个大概 。 其实心脏病在大家眼里算是一种比较危险的疾病 ， 一旦发病 ， 生命危在旦夕 。 所以人们对心脏病也有一定的畏惧 ， 认为心脏病患者这也不能做 ， 那也不能碰 。
心脏不好的人，在3件事上别逞强，2件事别随便做，保护心脏健康文章插图
虽然心脏病患者在生活中并没有那么多“禁忌” ， 但确实有一些事情 ， 心脏病患者不能随便做 ， 如果不了解这些行为的危害性的话 ， 可能会在未来的某个时刻 ， 触及“雷区” ， 发生危险 。
【心脏不好的人，在3件事上别逞强，2件事别随便做，保护心脏健康】心脏不好的人 ， 在3件事上不能逞强
喝酒
相信很多朋友都有这样的“爱好” ， 在和朋友聚会时 ， 跟家人畅谈时 ， 参加公司酒局时 ， 免不了要喝上几杯 。 酒精虽能助兴 ， 但却不适合心脏病患者 。
虽然在饮酒方面 ， 心脏病患者没有接到“严禁饮酒”的通知 ， 但在喝酒的过程中 ， 我们发现酒精会影响脂肪的代谢 ， 导致动脉粥样硬化 ， 增加心血管疾病的发作风险 。 所以 ， 对于心脏不好的人来说 ， 酒精是心脏的“敌人” ， 不想心脏健康受到威胁 ， 劝你还是趁早戒酒 。
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搬抬重物
在日常生活中 ， 我们免不了会遇到要搬抬重物的时候 ， 对于正常人来说 ， 这好像没什么大不了的 ， 但在搬抬重物的时候 ， 我们需要使劲 ， 这个时候血压就会升高 。 别看这小小的变化不起眼 ， 对于心脏病患者来说 ， 这可能就是造成心脏病发作的“导火索” 。
血压升高 ， 心率加快 ， 心脏的负担就会增加 ， 如果你患有心脏病 ， 那么这个时候你的心脏可能正在承受超出承受范围外的压力 ， 容易发生心肌梗塞甚至猝死 。 所以 ， 别以为搬抬重物很正常 ， 为了心脏健康 ， 这种事情还是交给其他人吧！
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高强度运动
众所周知 ， 运动有许多好处 ， 对于青少年、老年人、健身者、肥胖者等群体而言 ， 运动是强身健体、提高免疫力的不二选择 。 但是运动强度不同 ， 对心脏造成的压力也不同 ， 长时间、高强度的剧烈运动 ， 会导致心跳加速、耗氧增加 ， 引起心脏强烈收缩 ， 容易导致心脏病发作 。
所以 ， 不论大家是真的热爱运动 ， 还是为了某些目的而运动 ， 都有考虑到运动的强度和时长 ， 不要盲目运动 。 心脏病患者应该如何锻炼身体 ， 需要听从医生或专业人士的建议 。
心脏不好的人，在3件事上别逞强，2件事别随便做，保护心脏健康文章插图
除了这3件事以外 ， 心脏不好的人 ， 这2件事也不能随便做
不能随便生气
每个人都有发泄情绪的权利 ， 不论是生气、兴奋还是悲伤 ， 但你知道吗？这些情绪也会对我们的健康造成一定的影响 ， 尤其是生气 ， 在我们发怒的时候 ， 体内的儿茶酚胺分泌量会增加 ， 大脑神经会高度兴奋 ， 引起血管收缩 ， 导致血压上升 ， 给心脏带来过重的负担 。 心脏不好的人 ， 在生气的时候容易出现胸闷、心慌、头晕等症状 ， 这都是提醒你不要随意生气的“信号” 。
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不能随便熬夜
相信很多朋友都听说过熬夜猝死的新闻 ， 睡眠不仅是为了缓解困意 ， 更是为了让我们的各个器官包括心脏得到休息时间 。 现代生活节奏快 ， 很多人都奔波于工作和家庭 ， 没有放松的时间 ， 睡觉就是一个放松身心的方法 ， 充足的睡眠时间 ， 能让我们全身的肌肉、器官都放松下来 ， 而熬夜则会增加心脏负荷 ， 导致心律失常 。


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