"攻克"胃病的食物找到了，医生坦言：平时敞开吃，胃变得更健康( 二 )
2、多运动
适当的运动能帮助排泄身体内的垃圾 ， 从而有效减少胃的负担 ， 因此有胃病的人要养成运动的习惯 ， 提高身体抵抗疾病的能力 ， 进而使胃变健康 。
3、按时三餐
日常养胃 ， 按时吃饭很重要 ， 由于我们人即使不吃饭 ， 胃也会分泌胃酸 ， 若是总是不规律 ， 那么就会对胃黏膜造成腐蚀 ， 长期以往 ， 胃就变伤痕累累 ， 诱发疾病 。 所以要胃病消失 ， 且胃变强大的话 ， 一定要记得三餐规律 ， 细嚼慢咽 。
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