皮肤出现4大症状，说明糖尿病肾病来了！早这样做或能预防( 二 )
最好听从医生的建议 ， 合理的摄入食物的热量 ， 每天的蛋白质摄入量按照每公斤体重0.8克左右即可 ， 盐分的摄入量维持在6克以内 ， 多吃富含维生素、微量元素和高纤维的食物 。
同时 ， 糖尿病患者要戒烟 ， 吸烟对早期的糖尿病肾病患者危害很大 ， 戒烟可以减少糖尿病肾病进展的危险性达30% 。
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坚持运动 ， 也可以有效预防糖尿病的发展 ， 具体的运动要以中低强度的有氧运动为主 ， 做到循序渐进 ， 并且要坚持进行 。 #谣零零计划##健康科普排位赛##39健康超能团#
参考资料：
[1]《糖尿病肾病的蛛丝马迹》羊城晚报.2017.1.19
[2]《糖尿病肾病四个早期信号》生命时报.2015.9.1
[3]《糖尿病肾病的6大征兆自查》白银市第一人民医院.2018.12.24
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